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chiyoizmo
自分のつかい方note*坐骨*
・今回のmemo
「自分への気づき」から〜今ここを活きる。
アレクサンダーテクニーク
(自分のつかい方)からの
気づきを共有したく、綴っています。
皆さん、イスや何かに
どのように座っていますか?
とくに気にしていないかもしれません。
ざっくりとお尻で座っているのかな。
(わたしはそうでした)
「坐骨」を座面におく
と思う(thinking)と「何が起こるかな」
自身の重さが
坐骨から座面に
下へと落ちていくと
重さがかえって
上へとあがっていきます☝(反重力)
そうすると
わたしの場合、自転車に乗るときに
サドルに何となく座って漕いでいたのですが
”坐骨をサドルにおく“と思う(thinking)と
ぐっと「重さ」がサドルにかかって、
スイスイとペダルを漕げます〜✨
この時季、自転車は清々しい🌿
長い間、イスに座っていてもいい感じ
どうぞ、おためしあれ🚲🪑
2023/10/30/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように :))
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