プレーンヨーグルトには通常の商品と脂肪ゼロの商品があります。 脂肪ゼロは脂質が少なくカロリーは低めです。 しかし、味を調整しているためか糖質については脂肪ゼロの方が高いパターンが多いです。 糖質制限で痩せるつもりであれば脂肪ゼロより通常商品を選ぶ方が良いかもしれませんね🐄