改めて筋肥大について考えてみた
こういった記事を書くときには、なるべくなら目を引くもをと考えてしまう。
当然『ダイエット』についての記事が最も目を引くだろうし、書店などを見てもダイエット本のコーナーは賑わっている。
しかし、超高齢化社会まっしぐらな日本において体脂肪を適正に保ったり、見た目が美しくなることよりも低体力で自立した生活が送れないことの方が今後大きな問題になることは容易に予想がつく。
中でも筋肉量が減ってしまうことは、活動量が低下し、フレイルやロコモなどの問題を引き起こすことから今日は筋肥大
