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しまった!筋肉痛がぁー( ; ; )

3か月前

運動元年 - hello new me!

6パックを目指す……わけではない(笑)

✨✨ちぃぽーの筋トレ②✨✨

有料
100
6か月前

私は、やっぱりジムが好き❤️

1か月前

全身が筋肉痛である件。

ジム活と朝ランニングのコンビネーション。

ボディパンプについて語りたい(600文字)

久しぶりのジム活の結末

筋肉は継続なり

ダイエットの成果が出始めた!!

日頃の疲れをとる日

9月12日のくすり その200

風化&熟成ナウ★な反逆の使徒

自宅でトレーニング

自宅でフィットネス - レスミルズ オンデマンドを試す

BodyPump『上体を立て直すときのポイント』

アームカール

夏に向けてジムへ通いだして体型が変わらなさそうな人 「初スタジオプログラム参加で、できると勘違い」 ・初心者いるから難易・強度手加減 ・身体が使えないから、動けなくて疲れない ・実は指導が入っているが自分へだと気がつかない ・良くできてました、は辞めさせないため

7日前

一粒万倍日に初めての朝6時のボディパンプ・12kgちょい記念日