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噛む力、飲み込む力は頭の位置がポイント

奥谷まゆみ KARADAレッスンスタジオ
6か月前

役立たない筋トレ

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7か月前

スマホ姿勢がメンタルをこわす

奥谷まゆみ KARADAレッスンスタジオ
3か月前

小尻を取るか、心の平安を取るか。

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7か月前

目線を1.5cm上げるだけで心に余裕が生まれる

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10か月前

モコモコ靴下が冷える足を作っている

奥谷まゆみ KARADAレッスンスタジオ
9か月前

「二人目だからおなかが早く大きくなる」に要注意

奥谷まゆみ KARADAレッスンスタジオ
9か月前

口臭も糖尿も早死も姿勢が原因？？？

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7か月前

体を変えるコツは「反省」と「会話」

奥谷まゆみ KARADAレッスンスタジオ
10か月前

お金をかけずに不調の原因を自分で根本解決する方法

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11か月前

あなたの脚はもっと長い

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11か月前

坐骨神経痛は座り方で治る

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11か月前

誰でも今すぐできる！膝・股関節の痛みを取る方法

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11か月前

正しい姿勢は男性と女性、民族によって少し違う

奥谷まゆみ KARADAレッスンスタジオ
1年前

もったいなくて変な姿勢に戻れない

奥谷まゆみ KARADAレッスンスタジオ
1年前

テレビに出演します♪

奥谷まゆみ KARADAレッスンスタジオ
10か月前

「いい姿勢」は体への思いやり

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1年前

不安な気持ちの原因は「今」にいないこと

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11か月前

50代、姿勢が変わって起こること。

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1年前

猛暑を涼しく過ごすコツ

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1年前

80kgオーバーでも大丈夫！

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11か月前

腸活は、食物繊維よりも乳酸菌よりも『骨盤姿勢』

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1年前

肩こりと決別できる歩き方

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11か月前

「できてる」ではなくて「できるようになろうと行動している」が人を動かす

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1年前

痛みや不調の理由は筋肉がないから、じゃない

奥谷まゆみ KARADAレッスンスタジオ
1年前

「産後に目を使わないほうがいい」について、もう少し詳しく知っておいてほしい

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1年前

妊娠出産は、けがじゃない

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股関節を動かして熱中症予防！

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天気痛・気象病は首が原因！でも揉んじゃダメ‼︎

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運動も姿勢次第

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夏休み特別企画☆親子で学ぼう「子ども姿勢レッスン」

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骨盤姿勢で腰が立てば、脚は組まなくなる

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骨盤姿勢で子どもに「生きる自信」を持たせる

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1年前

⭐︎心の底から拡散希望⭐︎骨盤の大誤解！産後は骨盤を治すんじゃなくて、立てる筋肉のスイッチを入れるだけでいいのよ〜！

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1年前

千駄ヶ谷は意外と近い

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「反り腰」は反りが足りないのが原因

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「子どもの頃から」でも変えられる。

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どうでもいいところから変える

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「不安解消エクササイズ」マスクを外したいのに何だか怖くて外せない人へ

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桜の木の下で、楽しい空想をしよう。

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その2センチが人生を変える

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子どもの猫背を放置しない

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八王子スタジオ8月閉店と特別レッスンのお知らせ

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肩こりは「秒」でなおる

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50代からの姿勢レッスン①70代の「見た目年齢差」は50代からの姿勢の意識

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自分にかけていたブレーキに気づく

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２月の体、テーマは「手放す」。新しい人生を開くために。

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腹筋の真実第2話「ポッコリお腹は腹筋が弱いせいじゃない」

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この春は女性ホルモン爆上り！

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