奥谷まゆみ

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新着の記事一覧

2月の体、テーマは「手放す」。新しい人生を開くために。

「がんばる」って、もっとのびやかなこと。

花粉の力を借りずに春の体になろう

頻尿、尿漏れ、仕組みを知れば改善は簡単。

折れた尾骨と心のブレーキ

春の波に乗れている人と、そうでない人

スマホ依存、スマホ認知症にならない、スマホと上手に付き合うためには『姿勢』がポイント!

下半身太りの真実~人間の筋肉は霜降り肉にはならない

春の勢いに乗り遅れると…

腹筋の真実第2話「ポッコリお腹は腹筋が弱いせいじゃない」