お金をかけずに不調の原因を自分で根本解決する方法

からだレッスンでは、不調を改善するだけでなく、
どうしてその不調が起こったか、原因となる体の使い方を
体から読み解いて解説しています。

解説をすると

「まるで私の生活を観てるみたい！！」

と恐ろしがられることがよくありますが、
盗撮も覗きも、透視もしてないので安心してくださいね！(笑)

体を読み解きスキルは、正直そう簡単に身に着くことはできないかもしれませんが、体を読み解かなくても、不調の原因がわかる方法があります。

その方法とは・・・

「自分の日常生活を動画で流し撮りすること」

です。

家事をしたり、歯を磨いたり、テレビを見たり、
いつもの生活を30分以上流し撮りしてください。

動画を撮っているという意識をしていると、ちょっと普段の体の使い方とは変わることもありますが、30分も撮っていると普段の動きになってきます。

もっといいのは家族に頼んでこっそり盗撮してもらうこと。
どこかにスマホを据え置いて、スイッチを入れてもらうだけでいいんです。

そしてその動画を見てみましょう。
長撮りしているので、早回しでＯＫです。

動画を見て

「ん？？？」

と思うところを見つけてください。

「ん？？？」

というのは、

「自分の感覚ではこういうふうに動いているつもりなのに、実際はこうなの？？？」

という

「自分の感覚と実際のギャップがあるところ」

を見つけましょう。

というか、
ギャップがあるところは
すごーーくすごーーく気になるのですぐわかります。

そこに、不調のヒントがあります。

たいていはその部分に
「こんな使い方してたら、そりゃなるわなあ」
と、自分でも気がつくと思います。
体の不調も、気持ちの不調も。

わからなくても、

そのギャップを感じるところの「ギャップ」を埋めていくように体の使い方を変えてみてください。

ちゃんと変わっているどうかも、動画を見ながら確認しましょう。

そしてギャップがなくなってくると、不調も改善されているはずです。

体を作っているのは日常です。
スマホのおかげで動画を気軽に撮れるようになり、
自分の日常をチェックできるようになりました。
スマホさえあれば、
お金をかけずに不調を改善できるようになりますよ。

ぜひ試してみてくださいね。

自分「ん？」の部分がわからなかったら
動画を持ってからだレッスンに来てください。
詳しく読み解きしますよ！