「二人目だからおなかが早く大きくなる」に要注意

「二人目だからおなかが大きくなるのが早い」

というのは、事実です。

一度広がった経験がある子宮やおなかの筋肉なので、
一人目よりも伸びやすいのは確かです。

「おなかの赤ちゃんものびのびできてよかったね」
と、大らかにおなかを突き出して歩くお母さんですが、
気持ちを大らかにするのはいいのですが、
おなかを突き出して歩くのはやめましょう。

おなかを前に突き出すと、腰は逆に縮むため、
腰痛になりやすいのです。
そして妊娠中にとても大切な仙骨という骨が縮んでしまい、
おなかが張りやすくなったり、貧血になったり、
気持ちがそわそわイライラしやすくなったりします。

おなかの中の赤ちゃんも、
骨盤の中に収納されていたほうが安定するので
おなかをぽーん！と突き出されると赤ちゃんの位置も不安定になるので
意外と居心地よくないんです。

とはいえ、無理やりおなかをへこませるということではないのです。
コツは「おなかを突き出さないようにおなかを伸ばすこと」。
それを意識しながら伸びをしてみてください。

妊娠中のからだレッスンを受けると
「あれ？赤ちゃんどこいった？」
っていうくらい、
おなかがへこみます（笑）
おなかが軽く、
歩きやすくなります。

おなかのなかに赤ちゃんが収納されて、
赤ちゃんの居心地も良くなり、
おなかが張りにくくなります。

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出産、産後の回復、
そして子育てを楽しめる体作りにつながります。
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