やったほうが良いとわかってても スタートできないと思ってる人は 『今の生活の中でできてること』をまず見つけてみる。 #うんどうの始め方

昨日はうっかりウトウトしながら noteをUPしたら 載せた写真がなんじゃこりゃ(；ﾟДﾟ) 修正してみました 【重力に負けルナ！】うんどうの始め方②① 背面トレーニング寝る前にどうぞ＾＾

おはようございます。 今日は朝から 30分くらい登り坂を登って お出かけです。 歩くときの姿勢ひとつで カラダの使われ方は変わるから この一歩が負担でなく 改善に繋がるよう意識できるといいよな、 なんて考えながら歩きました。 #健康 #カラダ #ライフスタイル #散歩

おはようございます。 今日は朝の体調はいかがですか？ 余裕があったら階段を登ってみましょう。 登るのにたじろいでしまったら 降るでもOK。 まずは少しだけやってみる。 カラダはその積み重ねで変わっていきますよ。

おはようございます 今日も暑そうですね。 朝は起きてカラダが温まってきたら 活動を始める前にひと伸び。 ＃うんどうの始め方 過去記事から【わき腹スッキリ】うんどうの始め方①① くびれに関する最新記事①⑨と共に チェックしてみてくださいね 今日も体調気をつけて良い一日を！

閲覧数が伸びなくて どうしたものかと多いながら いつものつぶやきしてたら うっかりハッシュタグつけ忘れるミス

カラダの内に血液を巡らすことってだいじ。 そのためには 少し息がはずむくらいの活動を。 「運動」じゃなくていい。 ちょっとそこまで早歩き。 ちょっと階段を使ってみる。 ちょっとしたこと。 #コラム #ライフスタイル #人体の不思議展 #カラダ #うんどうの始め方