【眼の疲れを取りたい】運動の始め方

今日から仕事再開！
ガタゴト電車に揺られております。

ずっとPCとスマホ作業で目が霞む。。。
そんなお年ごろになりました。

と、歳のせい的な発言をついしましたが
歳のせいというよりは
それだけ今まで使ってきたから
新車で買った車を長く乗るために
メンテナンスが必要なのと一緒で
カラダも使った分、メンテナンスが必要です。

＊＊＊・＊＊＊

眼の疲れを感じた時にやってほしいこと。

耳を引っ張ってぐるぐる回す

もしくは、耳をチョキで挟んでぐるぐる動かす

こめかみの横、ちょうど耳の上あたりを
グーでぐるぐるしてほぐす

眼の周りの血行を良くして
眼の疲れを癒してあげましょう。

今日も一日お疲れ様でした。

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