「#1ヶ月毎日コツコツチャレンジ」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

＼毎日コツコツ続けてみる／例えば運動を継続したいとき、１週間に一回２時間やるよりは、１日に１５分やる方が習慣化できる。気が乗らないときは５分とか腕立て１回でもやってみる。体調不良の場合は無理せず休む。それでも３日以上は空かないようにする。結局毎日コツコツが大切なんだよね💪✨

あいひろ┃習慣の力を伝えるKindle作家

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