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愛着障害と心の安全基地

0秒思考(赤羽雄二著)を16日間でやめた。 A4用紙に自分の思ったこと1日10枚、3ヶ月間書き出すのが本来。 でも毎日同じことを考えて、書いていた。言い訳せずやるべき事をするだけ、成果が出ないのは圧倒的に量が足りないだけ。 そんな当たり前の事に気づいたら、実行できるようになった。

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