元気な時だって、脳内のトレイは3つしかないのに。脳疲労がたまると、2つ、１つと減っていってしまうらしい。今日、樺沢紫苑さんの本で知り、衝撃を覚えた。疲れが溜まると、心も頭もいっぱいいっぱいになってしまうのは、そういうわけだったのか。さぁ、寝よう。脳疲労をためないために。

言語化することで、気持ちが楽になる。 私達は、分からない何かを自分の内側に隠しているとき、モヤモヤするのだ。 だから、そこに言葉を与える。 意味を与えるのだ。 そうすることで、頭の中のモヤが消えたみたいにスッキリする。 言語化とは、頭の掃除でもあるのだ。