たけうち えいすけ(まるめがね)
「ピア」とは『仲間』。 仲間たちで悩みを共有し助け合ったり高め合ったり。 参加してみないと分からない世界感だと思いますので、少しでも分かりやすく伝わり、各々のまちの当事者会に参加してみようかなと思っていただけたら幸いです。
僕自身、2012年の冬に『うつ病』を患いました。今独りで苦しみもがいてる方にそっと寄り添える内容にしていきたいです。 マガジンご購入いただいた際は精神障害者ピアサポート活動の運営費として、精神疾患・障害の啓発活動を推し進めていきます。
双極性障害(躁うつ病、双極症)。 僕は診断確定して4年経過しました。双極性障害との付き合い方や対処法について、やわらかく紹介します。
読書をする中で感じたこと、インプットから行動へ移したいことなどをつづります。みなさんにも書籍の魅力が伝わったら嬉しいです。 ＊マガジンを購入していただけた際は書籍購入費、映画鑑賞代として文化的に活用させていただきます。
今年設定した目標設定とフィードバック(振り返り、修正)しながらベイビーステップで確実に一歩ずつ進んでいきます。（＊記録用）
こんにちは。 タイトル通り、今日から休職することになりました。 3月頃から漠然とした不安感、緊張感、抑うつ症状やお腹を下すことが増えて通院頻度や薬も増えて、早退や欠勤が続いていました。 これ以上、会社にも、そしてなによりオフィスで一緒に働く上司や同僚たちの前で暗い表情や言動で迷惑をかけないためにも急ではありましたが、お休みをいただくことになりました。 もっと早くに休職の判断をしておけばよかったと思っています。 まだ主治医の診断書や意見書は書いていただいていない
▼関連記事▼ こんにちは。 今朝の長崎市は雷雨で風も強く、嫌でも目が冷めてしまいました。 今日も含めてですが、最近仕事を早退もしくは欠勤することが増えてきてしまいました。今日は欠勤しました。急に漠然とした不安感や緊張感、ソワソワ感、胃のムカつきが毎日のように押し寄せてきます。そして仕事の日はお腹を下す日々が続いています。 いつもだったら、自分である程度、躁転もしくは鬱転の原因をつかめて、すぐに主治医を始めとした専門職の方々や会社に常駐する支援職の方へ相談し対処し
こんにちは。 約１か月ほど、noteを離れていました。 本当はこの1カ月、ずっと記事でも綴ってきました3泊4日の関東旅行などにも行ってきたため旅行記も書きたいのですが、2月中旬から、持病の双極性障害（躁うつ病）の気分の波に揺らぎが起きて、やや鬱転しています。 とはいっても、主治医はじめ家族も、さほど心配していないし笑顔も出てはいるため問題はないようです。 今までも2、3月に体調を崩し3月に入院と療養するという事例もあったのに少し油断をしていました。睡眠自体はしっ
こんにちは。 最近は、なかなか毎日更新は出来ておりませんでした。 とにかく昨日まで慌ただしく心身ともに余裕がありませんでした。 この週末は、精神障害者ピアサポーター養成講座ならびに当事者会を主催されているNＰＯ法人の『音楽バザー』にボランティア（ピア）スタッフとして参加してきました。 僕はリカバリーストーリーを講話・登壇担当になっていました。 今まで何度か講演会などで人前でリカバリーストーリーを話したことがあったので「大丈夫！」と信じ込ませて挑みました。最初は
こんにちは。 この２、3週間は肉体疲労感が残りやすく睡眠を確保しても、なかなか改善しません。疲れがたまりやすい状況に加え、隙を突かれて久々にアレルギー性鼻炎になりました。 早いうちに耳鼻咽喉科にかかることが出来てお薬を処方してもらえたのはよかったけれど、鼻水や、のどの痛みもあり辛いです。 週末は、予定を早めに終わらせ『ひとりの時間』を堪能していました。 今日は恋心に加え、恋煩いについて、つづりたいと思います。 ▼関連記事▼ 記事を読んでいない方もいらっし
こんにちは。 週の真ん中、終わりましたね。なんだかひと安心しました。 今週は好スタートを切れ、毎日早寝し睡眠は確保出来ていますが、この1、2週間、肉体疲労感がじわじわと蓄積されています。この肉体疲労感はおそらくタイトル通り、モノコトに対する『力み』が入り呼吸が浅くなって自律神経が乱れているからだろうと思っています。 何度か記事にあげましたが、1月に入り今まで、ずっと関わってみたかった分野の運営を新年度から依頼を受けたり、2月も（精神障害者）ピアサポーターの啓発イ
こんばんは。 今週も新たな１週間が始まりましたね。みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 僕は週末も早く眠ることが出来て、予定通り、良い週末を過ごすことが出来ました。 1月に入ってから、次々と新たな任されごとが舞い込んだり、先日記事をアップしましたが、久しく恋をしていることから、呼吸が浅くなりがちで疲れが出やすかったため漠然と週末デジタルデトックスを行っていました。 毎日note更新をしたかったですが１度ひと休みをいただきました。 今日は、日々のことと合わせデジ
おはようございます。 今日は『日々のこと』ではなく、僕自身が今抱いている『恋心』や『恋の悩み』について少々つづりたいと思います。 ▼関連記事▼ 僕は最近、久しく『恋』をしていると思います。 それも、相手は小中学生時代の初恋の人。 2月末に用事が出来て関東に3泊4日で旅行に行くことになりました。 その旅行で、SNSを使って東京在住の小学校時代の親友に久しぶりにメッセージでやりとりをし会うことになりました。 親友は小学4年生の時に関西に転校したので会うの
みなさん、おはようございます。 週の真ん中、木曜日いかがお過ごしでしょうか。 昨日、おとといと長崎市もひどくは降りませんでしたが雪が降っていました。 急激に寒い日が続いたため、みなさん体調崩されていませんでしょうか。僕の周りでは風邪をひかれている方々も多いので、心配です。 今日は、ちょっと恋の悩みについて、つづりたいと思います。 【有料マガジン紹介 ―定期購読（月100円）―】 普段、感じていることなど、やさしくていねいに、エッセイとしてつづっています。
みなさん、おはようございます。 週の真ん中、水曜日いかがお過ごしでしょうか。 僕は昨日、（障害者）就労継続支援A型施設を利用されている利用者さんに向けて『企業紹介』や『働くうえで大切にしていること』を講話・登壇させていただきました。 今日は、その模様を中心につづっていきたいと思います。 【有料マガジン紹介 ―定期購読（月100円）―】 普段、感じていることなど、やさしくていねいに、エッセイとしてつづっています。是非読んでいただきと思います。フォローやコメント
おはようございます。 今日は『日々のこと』ではなく、僕自身が抱く夢について少々述べたいと思います。 ▼関連記事▼ 僕は一番の到達点というかゴールに定めているのは『障がいの有無関係なく赤ちゃんから高齢者が過ごせる居場所づくり』をしたいと思っています。 これは大学生時代から抱いていた夢で社会人としての経験と合わせ少しずつブラッシュアップしてきた夢でもあります。約17年抱いてきました。 大学生の時にカリキュラムがなく学び合いを中心とした異年齢教育を行う『サドベリーバ
みなさん、おはようございます。 月曜日をいかがお過ごしでしょうか。 また新たな1週間が始まりましたが、最初は7割のペースで始めていきましょう。 僕も7割ペースを維持して始めていきたいと思います。 【有料マガジン紹介 ―定期購読（月100円）―】 普段、感じていることなど、やさしくていねいに、エッセイとしてつづっています。是非読んでいただきと思います。フォローやコメントも大変嬉しいです。
みなさん、おはようございます。 日曜日をいかがお過ごしでしょうか。 長崎は、この数日、雨が降っており、少しひんやりしています。 こういう寒い時期は、気分体調ともに崩しやすい時期のため気をつけなければなりません。 特に僕は2月に関東旅行を3泊4日するため体調を崩しているどころではありません。仲のいい後輩家族、小学生時代の親友たちと会ったり、ひとり旅も考えているところです。今から楽しみです。 【有料マガジン紹介 ―定期購読（月100円）―】 普段、感じているこ
みなさん、おはようございます。 週末をいかがお過ごしでしょうか。僕は土日は、お休みです。 今日は、日々のことと合わせ、念願の『落語』を聴きに行った話（桂 二葉独演会）をつづりたいと思います。 【有料マガジン紹介 ―定期購読（月100円）―】 普段、感じていることなど、やさしくていねいに、エッセイとしてつづっています。是非読んでいただきと思います。フォローやコメントも大変嬉しいです。
おはようございます。 本日、この記事で、100記事投稿に到達しました。 みなさん、いつも読んでいただき、またスキを押していただいたりと、ありがとうございます。 ちょうど、1年前にnoteを再開し、飽き性な僕は、100記事まで到達するとは思ってもいませんでした。 この1カ月半ほどは毎日、日々のことや、抱える障害について、読書感想などを主軸に、言語化しアウトプットしてきました。それが習慣化したことが、なにより嬉しいです。 ほとんどの記事を有料化したため、読者の方
みなさん、おはようございます。 金曜日をいかがお過ごしでしょうか。 僕は今日を乗り越えれば土日はお休みです。 今日は仕事終わりに人生で初めて『落語』を聴きに行きます。 それも、なんといつか聴きに行ってみたいと思っていた桂二葉さん。 たまたま昨年末、体調が思わしくなく、急遽通院日に変更していただいた際に、ふらっと地元のショッピングモールに寄ったら、桂二葉さんの落語会が開催されるとパンフレットを発見。その場ですぐに予約しました。 本当は昨年、立川志の輔師匠の独演
