人気の記事一覧

つぶやき:役に立つ記事って何だろう?? 腕立て伏せ??

【筋トレ・自重トレ】プリズナートレーニング

5か月前

トレーニング日誌143

1か月前

トレーニング日誌140

1か月前

下っ腹を凹ませる 家トレ3選!!

¥300
5か月前

最強ママさんアスリートのトレーニング

トレーニング日誌89

5か月前

【自重】

2か月前

いつもはジムに行って、ルーティンの筋トレを行い足りないなと思うところを補強したりして筋トレを行うのですが、出張先でなかなか外にも出れず、よし自重トレを行うかと久しぶりに「腕立て、腹筋、スクワット」といった種目を行いました。あぁ新人警察官の時にやっていたなと懐かしくなりました。

7か月前

運動習慣と体調まわり

11か月前

おはようございます。久々に朝トレをしてみました。やっぱり気持ちが良いですね。ホテルの窓をカッと開けて太陽の光をあびての筋トレ、肩と胸が喜んでおります。お腹も、太もももぴくぴくして大いに喜んでいます。健康でなければこんなこともできないのですよね。健康体よいつもありがとう。

7か月前

noteの気分転換には自重筋トレにもなる腕立て伏せを休憩時間にやったらどう

ワイドな背中を作るなら肩甲骨は○○させるな

トレーニング日誌50

9か月前

トレーニング日誌02

11か月前

トレーニング日誌44

10か月前

トレーニング日誌40

10か月前

「骨格で休まない」は、正しかった。

トレーニング日誌07

11か月前