下っ腹を凹ませる 家トレ3選!! 8 hiro 2024年1月11日 13:33 ¥300 1回5分。下腹部に特化したトレーニングをご紹介します!!量より質。回数を多くこなす事よりフォームを大切に行いましょう。フォームが安定してくると3分で終わる内容です。ウォーミングアップからトレーニング3種、クールダウンまで一連の流れで行えます。ウォーミングアップ ダウンロード copy ここから先は 1,040字 / 5画像 ¥ 300 購入手続きへ ログイン #筋トレ #初心者向け #自重トレ #おうちトレ #ぽっこりお腹対策 #運動が苦手でも大丈夫 #下腹部引き締め 8 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート