adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《19回目❗️》の4週目1回目、体重82.3体脂肪率26.3。右足のムズムズの為うまく睡眠が取れず。薬を飲めばその場はなんとかなるのだけど飲まない。ハイプランクニートゥーエルボーが地味にツラい。膝突き腕立ても4セットはツライ。
adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《19回目❗️》の3週目3回目終了!実家の為体重体脂肪率測定無し。実家滞在中は食べ過ぎていると思う。4カウント、ビートルと苦手が2種目の4セットはツライけど良い意味でハードにポチ。