adidasトレ【4週間で筋トレ習慣化】《19回目❗️》の4週目2回目、体重81.9体脂肪率27.2。久しぶり感有り。午前中の予定を夕方に変えた。『やらなければいけない』が『無理に午前中にやらなくても良いか⁉️』間が開いたからメニューが割と優しめで助かる。心拍数を上げられた。