明け方5時ごろ息子の咳で目が覚めました。 3〜5時は、中医学では肺の時間🕔 呼吸によって全身に酸素を行き渡らせる時間です。 この時間は肺がよく働くので 悪いものがあれ…
暑い日が出てきました。 暑くなり始めは、特に体が慣れていなくて キツいですよね。 我が家には暑くなると 体がほてり 足の裏が熱くなり 寝れなくなる人が2人います。 1人…
6月後半の梅雨は、蒸し暑い。 かつての私は、雨になると頭重、頭痛、めまい、だるい、下痢と重病人かのような体調でした。 これに効く市販薬なんかありませんでした。 病院…
夜、寒かったり、湿度が高かったり 昼間は暑さを感じたり、足元は冷えていたり 日々、時間帯によって天気も体感も様々ですね。 気温に対してのコントロールも この季節の食…
少し前まで土から出てきた小さな芽が 3月下旬から温かい時間が増えてきて あ、こんな花が咲くんだ！ やっぱり、これは雑草か！ などなどはっきりと分かり 草木が鮮やかに見…
三寒四温の季節 朝晩はまだ寒いけど 冬に植えた球根も 土の中からツンツン出てきました。 もう春です。 キャンプも行きたい！ 花見もしたい！ 春の体はどうですか？ 今の…
受験シーズン真っ只中。 あと1ヶ月ですね！ 頑張っている子をサポートしているみなさん、最後まで踏ん張れるように、食事やおやつでできる応援をお伝えします！ 勉強は、…
ぴいながま
2024年6月28日 18:05
明け方5時ごろ息子の咳で目が覚めました。3〜5時は、中医学では肺の時間🕔呼吸によって全身に酸素を行き渡らせる時間です。この時間は肺がよく働くので悪いものがあれば咳や痰として、または皮膚から排毒します。まさにドンピシャ排毒の咳。学校に行く時間には、どんどん咳がひどくなり喉が痛いと。咳で吐いたり、血の味がしてきたりと思ったよりひどい様子。病院へ行ってまいりました。昨夜は咳
2023年7月11日 12:34
暑い日が出てきました。暑くなり始めは、特に体が慣れていなくてキツいですよね。我が家には暑くなると体がほてり足の裏が熱くなり寝れなくなる人が2人います。1人は鼻血も出します。炎天下の中、部活やハードな仕事の方もいますね。対応せねば！冷やし潤い巡らせます。暑くなり始めは、慣れるまで体の熱を冷やして発散させてあげましょう。❄️体の熱を冷ましてくれる食材❄️きゅうり、トマト
2023年6月27日 14:47
6月後半の梅雨は、蒸し暑い。かつての私は、雨になると頭重、頭痛、めまい、だるい、下痢と重病人かのような体調でした。これに効く市販薬なんかありませんでした。病院で見てもらう暇もなく。でも、これは病気じゃないんです。体質でもないんです。これは私が作った体でした。梅雨の養生を知って今では雨の日でも元気いっぱい。調子が良いって嬉しい。きちんと体は変わります。改善したい人は、鉄
2023年4月25日 10:21
夜、寒かったり、湿度が高かったり昼間は暑さを感じたり、足元は冷えていたり日々、時間帯によって天気も体感も様々ですね。気温に対してのコントロールもこの季節の食養生のポイントです。子供たちも新学期が始まり新しい環境で知らず知らずに色んな気をつかってコントロールしていることでしょう。この時期は①のびのび肝の巡りをよくして②気を補い、衛気を養いましょう。③肝がよく働くので、肝
2023年4月7日 18:30
少し前まで土から出てきた小さな芽が3月下旬から温かい時間が増えてきてあ、こんな花が咲くんだ！やっぱり、これは雑草か！などなどはっきりと分かり草木が鮮やかに見える季節になりました。太陽の光も明るくなり北側のお部屋も明るく温かいですね。これが、清明の時期の自然のようすです。春は春でも、2、3週間前とは違いますね。なので、私たちの体も違うはず。この時期の春は、肝の気が傷みやすく
2023年3月6日 15:11
三寒四温の季節朝晩はまだ寒いけど冬に植えた球根も土の中からツンツン出てきました。もう春です。キャンプも行きたい！花見もしたい！春の体はどうですか？今の体は冷えには慣れているけど温かい日にはまだついていけなくてめまいがしたり、頭痛やのぼせが起こったり下半身は冷え上半身は温かったりまだ調整中です。よく眠ることや冷えを取り除くこと体を動かすこととも整えるために大切ですね
2023年2月17日 15:25
受験シーズン真っ只中。あと1ヶ月ですね！頑張っている子をサポートしているみなさん、最後まで踏ん張れるように、食事やおやつでできる応援をお伝えします！勉強は、座って、目と頭を使って集中しています。プラス、焦りや緊張などストレスもあるかもしれません。また、意気込んで興奮冷めやらず寝れない子もいるかもしれませんね。1.目を酷使し消耗している分、血を補う。 血はガソリン。休憩時間もスマホ
