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心地よいコミュニケーションの土台とは?
こんにちは❄️
今月より
メンタルヘルス実践講座も本格始動です。
その中でも向上に取り組んでいる
「自己内質問力」
について少し…
▶どうせ伝わらないだろう
▶分かってもらえないだろう
という思考と
▶分かってよ!
▶言わなくても気づいてよ!
という思考や思いが
混在している方は
人間関係をより複雑で厄介なものにしている傾向にあります。
では、
より心地よく安心できるコミュニ
"分かってくれるだろう"思考はトラブルの元
分かってくれるだろう
分かってくれるはず…
私自身も
この思考でよく揉めました
(特に夫と)
この思考は
自分の中では"当たり前"だ!
と信じていることがあり
また相手も"きっと"
当たり前だろう
という予測変換が勝手に脳内でなされているだけで
私と貴方が思っていることや感覚が
"同じである"
という話し合いも
答え合わせもないままに
勝手な決めつけ
で終わっていることが
トラブル