マガジンのカバー画像

我が家の育児

16
本
運営しているクリエイター
*みやゆり*
*みやゆり*

*みやゆり*

選択が自信を作る

選択が自信を作る

日本が幸福度が低いことは
よく知られています。
　
『自分で選ぶことができる』
というような項目も点数が低く
　
自分で選ぶことができると
多くの方が感じている国は
幸福度が高いのだとか。
　
　
自分で決められる事は
『自分でコントロールできる』
という自己肯定感の１つの
自己効力感にもつながっています。
　
　
自分で選ぶことができるって
幸福感でも
自己肯定感を高めるためにも、
とても大切な

もっとみる
*みやゆり*

*みやゆり*

お菓子をつまみたくなるときのオススメ

お菓子をつまみたくなるときのオススメ

時々お菓子を
つまみたくなりませんか？

クッキーを多めに作っておき
生地（型抜き前の状態）で
冷凍しておくことがおすすめです。
　
　
食べたくなった時に
レンジもしくはトースターで
３分ほど焼けば出来上がりです。

生地に
お好みでココアや抹茶、
ジャムなどを加えることで
アレンジも可能なので
数種類冷凍しておいても
楽しめます。

焼く前に
チョコやアーモンドを
乗せてもアレンジできます。

もっとみる
*みやゆり*

*みやゆり*

食事の呪い

食事の呪い

訪問栄養指導にて
おじいちゃんおばあちゃんと
話をしていると
気になることがあります。　　

日本の昔ながらの教育方法
厳しく、我慢は美徳
目上の者に反抗してはならない
親の言う通りにしなければならない
こうあるべき

守れなければ
守ろうとしなければ
罵声や暴力が飛んでくる
と、話してくださった方もおられます。

食事に関しても
出されたものは全部食べる
好き嫌いしてはいけない

そんな強迫観念

もっとみる
*みやゆり*

*みやゆり*

大切にしたいことが節約になる

大切にしたいことが節約になる

#我慢に代わる私の選択肢

我が家には
子供が3人おり
　
好きなことをさせてあげたい、
夢を叶えられるよう
資金面でも応援したい
などと考えると
　
今から貯金が大切で
夫婦で収入を上げにくい職種のため
節約が大事と思っていました。
　
節約のために
無駄遣いを減らす
安いスーパーのはしご
安いものを使うなど
　

我慢我慢でやってきました。
　

でも我慢ばかりでは
何のために生きてるのか
わ

もっとみる
*みやゆり*

*みやゆり*

食事の呪いを解く

食事の呪いを解く

いろんな方と話をしていると

食事って人間の三大欲求の一つで

満たされると嬉しいはずなのに

　

苦痛に

感じておられることが

多いように思います。

　

食事の準備など

様々な苦痛がありますが

多くの方共通なのは

食事自体のこと。

　

　

子供、高齢の方であれば

全部食べなくちゃという

プレッシャーです。

　

　

食べること自体が

楽しくない。

　

　

全

もっとみる