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呼吸のあわいに神が宿る
yogaを機に瞑想するようになりました。
様々な瞑想や呼吸法を先生方から教わり
その日にしたいと感じた瞑想や呼吸法を
寝る前に、ゆるゆるとしています。
全然集中できない日もあれば
永遠にしていられると思える日もあったり
いつの間にか寝ていたり、と
毎日様子が違います。
どの先生もおっしゃるのは
吐く息と吸う息の間を意識すること。
私は、この「意識する」というのを
間をあけること、と解釈していま
カラダの声をきく ◇ yoga編
最近はオンラインだけですが
yogaのレッスンを細々と続けています。
今日はいつも以上に背中が硬いな、とか
今日は呼吸が浅いな、とか
あれ、何だか調子いいぞ、とか
落ち込んでたけどスッキリしたぞ、とか
いつも何かしら気づきがあります。
また、先生のお話が興味深いものばかりで
そのお陰で続けられているのかも。
あるレッスンで先生がお話ししていたのは
yogaは、穏やかな気持ちで練習することが
夕飯、何時までに食べる？
食べることが大好き。
だけど胃腸が弱い。
弱いと自覚しているにもかかわらず
美味しさのあまりついつい食べ過ぎたり
ストレス発散で暴食に走ることが
以前はちょいちょいありました。
（幸か不幸か、お酒は苦手で飲めない。）
翌日後悔するの、わかってるのに。
つらいの、自分なのに。
鍼灸院へは、土曜の朝に行くことが多く
たいてい「昨日食べ過ぎたでしょ？」と
先生からツッコミがはいります。
はい、金
カラダの声をきく ◇ 鍼灸院編
鍼灸院に行くと、身体の調子がわかり
自分の現在地を把握できるので
調子がいい時も、そうでない時も
定期的に通うようになりました。
鍼、ちょっとこわかったのですが
打っているのを忘れるくらい
細い鍼で背術してもらっています。
まずはじめに、舌診と脈診があり
それから鍼とお灸をしてもらいます。
舌は、自分でも毎朝見るようになり
何となく、変化を確認していますが
脈のことは全然分からず・・・
（脈の
自分の中にある気持ち
月イチで漢方医にお世話になっています。
通い始めたころは、脈や舌のチェック、
それから腹部の触診があったのですが
そのうち、問診だけになりました。
どうやら、患者のことがわかれば
その都度チェックしなくても
先生にはお見通し、のようなんです。
ある日、他院で手術することになり
術後、またいつものように
漢方医に診てもらった時のことです。
身体はある程度回復してきたけど
何だか気持ちがついてい