#ストレス
私がていねいな暮らしを続けられる理由
こちらの記事を拝読しました。現代に生きる人が日々の生活を送る上でも多くのストレスを感じながら生活していることがわかります。
シンプルライフ研究家のマキさんがおこなっている「無になれる時間を取る」という習慣。これこそが、私がていねいな暮らしを続けられる理由につながると思い、記事を書いてみようと思いました。
どんな生活がていねいな暮らし？丁寧に過ごしたい。
これはどういう生活なんだろうと少し考えて
日本人のストレス事情：4人に1人がストレス発散法を持たない？？｜解決の糸口：マインドフルネスのすすめ
この記事は「ビジネスパーソンが抱えるストレスに関する調査（チューリッヒ保険会社）」を元に、ビジネスパーソンのストレス事情を把握し、解決策を提案します。
日本人のストレス事情2023年9月28日の調査によると、日本人のストレス事情についていくつか驚くべき現実が明らかになりました。その中でも特に注目すべきは以下の3点です。
1. 約4人に1人の人がストレス発散方法を持たない
日々の生活において、
心の専門家がおすすめする｜子育て世代が知りたい！「自分時間」の作り方
自分の時間がない私には2人の娘がいます。一人は小学5年生、もう一人は年長さんです。とても可愛い娘たちです。
子育てを始めてもうすぐ12年が経ちます。振り替えればあっという間でしたが、いつも自分の時間はなかったようにと思います。
ご飯を食べさせ、お風呂に入れ、薬を塗り、歯磨き、髪を乾かし、寝かし付け、一度起きて、洗濯、明日の用意…（タブンミンナオナジ
子どもが風邪をひいてしまったりすれば、ほと
【終了】はじめてのマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間プログラム（2023年1月27日～3月24日 オンライン開講）
このページは、2023年1月27日～3月24日毎週金曜日19:00〜21:30 にオンライン開講する「マインドフルネスストレス低減法（MBSR） 8週間プログラム」の紹介と、その募集要項です。
マインドフルネスやマインドフルネスストレス低減法（MBSR）を検討されている方、マインドフルネスに興味のある方は是非ご覧ください。
更新情報（2022年12月16日更新）----------------