ごうち

「声優になりたい。」　そんな夢を追う、アイドルオタクでアラサーなお上りさんです。　いろ…

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「声優になりたい。」　そんな夢を追う、アイドルオタクでアラサーなお上りさんです。　いろんなところに寄り道していたら、いつのまにかいい年齢になってました。　夢について、人生について、アイドルについて、恋愛や仕事について。　思いつくままにいろいろ書いていきます。
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「激ヤバ社会人(28)」による人生語り

皆様はじめまして。 ごうち といいます。 「激ヤバ社会人」(命名：友人)を自称するわたくしですが、今後noteで情報発信をしていくにあたり、自己紹介をするための記事で…

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4年前
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4/16 ~ダイエット日記~ (22日目)

1. 摂取・モンスターエナジー ・無限キャベツ(サラダ) 350kcal ・脂肪燃焼スープ　1食分 ・惣菜パン　500kcal ・野菜ジュース ・サラダチキン　180kcal 大体　1300kcal …

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4年前
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4/15 ~ダイエット日記~ (21日目)

1. 摂取・モンスターエナジー ・無限豆苗(サラダ) 350kcal ・脂肪燃焼スープ　1食分 ・焼きそば　1玉　300kcal ・魚肉ソーセージ 2本　200kcal ・刺身(コハダ) 7切れ　180k…

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4年前
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4/14 ~ダイエット日記~ (20日目)

多忙につき休載です(漫画家っぽく) 明日には復活します！！ とりあえず体重だけ記録。 69.8kg (前回比：+0.3kg、総減量：-2.4kg) 16.2%

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4年前
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4/13 ~ダイエット日記~ (19日目)

1. 摂取・モンスターエナジー ・無限レタス(サラダ) 350kcal ・脂肪燃焼スープ　1食分 ・惣菜パン 500kcal ・魚肉ソーセージ 2本　200kcal ・納豆ご飯　200kcal ・グミ　30…

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4年前
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4/12 ~ダイエット日記~ (18日目)

1. 摂取・モンスターエナジー ・牛丼(すき屋)　700kcal ・脂肪燃焼スープ　1食分 ・菓子パン　300kcal 大体　1300kcal 夢に向けてめちゃくちゃ頑張ったので、ご褒美の牛…

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4年前
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4/11 ~ダイエット日記~ (17日目)

1. 摂取・モンスターエナジー ・サラダチキンサンドイッチ　300kcal ・プロテインミルク　180kcal ・納豆ご飯　200kcal ・オレンジ一個 ・脂肪燃焼スープ　1食分 ・野菜サ…

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4/10 ~ダイエット日記~ (16日目)

1. 摂取・モンスターエナジー ・焼きそば　300kcal ・卵　150kcal ・飲むヨーグルト ・野菜ジュース　100kcal ・脂肪燃焼スープ　1食分 ・野菜サンドイッチ　200kcal 大…

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ウォーキング・デッドのダリルをモデルにした洋画っぽいやつ

00:00 | 00:00

そういえばここに音声上げたことなかったので。 こんな感じでやってます。 これは最近開拓したガサガサな声の出し方でやってますが、正統派もいけます。 それはまた今度！

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4年前
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4/9 ~ダイエット日記~ (15日目)

1. 摂取・モンスターエナジー ・惣菜パン　1個　500kcal ・大根サラダ(青じそドレッシング)　20kcal ・サラダチキン　180kcal ・野菜ジュース　100kcal ・脂肪燃焼スープ　…

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4/8 ~ダイエット日記~ (14日目)

1. 摂取・モンスターエナジー ・惣菜パン　1個　500kcal ・大根サラダ(青じそドレッシング)　20kcal ・サラダチキン　180kcal ・コロッケ　2つ　400kcal ・白米　500kcal …

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4/7 ~ダイエット日記~ (13日目)

1. 摂取・モンスターエナジー ・納豆ご飯(こんにゃく) 200kcal ・りんご1個 ・インスタントラーメン　380kcal ・卵　2個　300kcal ・脂肪燃焼スープ 2食分 大体　1200kc…

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4/6 ~ダイエット日記~ (12日目)

1. 摂取・モンスターエナジー ・納豆ご飯(こんにゃく) 200kcal ・オレンジ1個 ・かつおのたたき 8切れ　180kcal ・サラダチキン　164kcal ・脂肪燃焼スープ 2食分 大体　1…

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4/5 ~ダイエット日記~ (11日目)

1. 摂取・モンスターエナジー ・納豆ご飯(こんにゃく) 200kcal ・味噌汁 2杯 ・りんご 1個 ・グレープフルーツ 1個 ・脂肪燃焼スープ 2食分 大体　1000kcal 2. 運動…

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4/4 ~ダイエット日記~ (10日目)

1. 摂取・モンスターエナジー ・ジャイコーンおつまみ　300kcal ・油そば　700kcal ・脂肪燃焼スープ1食分 大体　1200kcal 2. 運動休息 3. 体重70.4kg (前日比：±0…

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4/3 ~ダイエット日記~ (9日目)

1. 摂取・モンスターエナジー ・焼きそば2人前　450kcal × 2 ・脂肪燃焼スープ1食分 大体　1000kcal 脂肪燃焼スープに飽きてきました。 まずい。 焼きそばうめえ。 ま…

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「激ヤバ社会人(28)」による人生語り

「激ヤバ社会人(28)」による人生語り

皆様はじめまして。

ごうち

といいます。

「激ヤバ社会人」(命名：友人)を自称するわたくしですが、今後noteで情報発信をしていくにあたり、自己紹介をするための記事です。

お前のことなんて興味ねえよという人の方が多いとは思いますが…
僕の記事を読んで、どんな奴がこれ書いてるのかな、なんて思われた方にここも読んで頂けたら、僕の言葉に説得力が生まれるかなぁなんて思ったり。

お題目は以下の通り

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4/16 ~ダイエット日記~ (22日目)

4/16 ~ダイエット日記~ (22日目)

1. 摂取・モンスターエナジー
・無限キャベツ(サラダ) 350kcal
・脂肪燃焼スープ　1食分
・惣菜パン　500kcal
・野菜ジュース
・サラダチキン　180kcal

大体　1300kcal

仕事dayです。

2. 運動休養

3. 体重・体脂肪率69.5kg (前回比：+0kg、総減量：-2.7kg)
16.5%

体脂肪率☺️笑
脂肪落ちませんかねえ！？

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4/15 ~ダイエット日記~ (21日目)

4/15 ~ダイエット日記~ (21日目)

1. 摂取・モンスターエナジー
・無限豆苗(サラダ) 350kcal
・脂肪燃焼スープ　1食分
・焼きそば　1玉　300kcal
・魚肉ソーセージ 2本　200kcal
・刺身(コハダ) 7切れ　180kcal
・洋菓子　300kcal

大体　1600kcal

お土産の洋菓子美味しかったです( ¨̮ )笑

2. 運動ランニング　4km 215kcal

3. 体重・体脂肪率69.5kg

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4/14 ~ダイエット日記~ (20日目)

4/14 ~ダイエット日記~ (20日目)

多忙につき休載です(漫画家っぽく)
明日には復活します！！

とりあえず体重だけ記録。

69.8kg (前回比：+0.3kg、総減量：-2.4kg)
16.2%

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4/13 ~ダイエット日記~ (19日目)

4/13 ~ダイエット日記~ (19日目)

1. 摂取・モンスターエナジー
・無限レタス(サラダ) 350kcal
・脂肪燃焼スープ　1食分
・惣菜パン 500kcal
・魚肉ソーセージ 2本　200kcal
・納豆ご飯　200kcal
・グミ　300kcal

大体　1650kcal

作業してたらお腹が空いて空いてしょうがなかったので、ついついハリボーのカエルグミを食べちゃいました。
美味しかったです()

2. 運動大雨につき断念

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4/12 ~ダイエット日記~ (18日目)

4/12 ~ダイエット日記~ (18日目)

1. 摂取・モンスターエナジー
・牛丼(すき屋)　700kcal
・脂肪燃焼スープ　1食分
・菓子パン　300kcal

大体　1300kcal

夢に向けてめちゃくちゃ頑張ったので、ご褒美の牛丼でした。
すき屋3年ぶりくらいに食べたら味が思ってたのと全然違ってびっくり。
味が変わったのか、松屋に慣れすぎたのか…
まあおいしかったのでいいです。

2. 運動体幹トレーニング

ウォーキング　3

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4/11 ~ダイエット日記~ (17日目)

4/11 ~ダイエット日記~ (17日目)

1. 摂取・モンスターエナジー
・サラダチキンサンドイッチ　300kcal
・プロテインミルク　180kcal
・納豆ご飯　200kcal
・オレンジ一個
・脂肪燃焼スープ　1食分
・野菜サンドイッチ　200kcal

大体　1200kcal

2. 運動体幹トレーニング

ランニング　3.5km　210kcal

3. 体重・体脂肪率68.2kg (前回比：-1.7kg、総減量：-4.1kg)

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4/10 ~ダイエット日記~ (16日目)

4/10 ~ダイエット日記~ (16日目)

1. 摂取・モンスターエナジー
・焼きそば　300kcal
・卵　150kcal
・飲むヨーグルト
・野菜ジュース　100kcal
・脂肪燃焼スープ　1食分
・野菜サンドイッチ　200kcal

大体　1100kcal

忙しくてなかなか自炊できない日が続きます…

2. 運動体幹トレーニング

3. 体重・体脂肪率69.9kg (前回比：+0.1kg、総減量：-2.4kg)
15.7

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ウォーキング・デッドのダリルをモデルにした洋画っぽいやつ

ごうち

00:00 | 00:00

そういえばここに音声上げたことなかったので。
こんな感じでやってます。
これは最近開拓したガサガサな声の出し方でやってますが、正統派もいけます。
それはまた今度！

ごうち

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4/9 ~ダイエット日記~ (15日目)

4/9 ~ダイエット日記~ (15日目)

1. 摂取・モンスターエナジー
・惣菜パン　1個　500kcal
・大根サラダ(青じそドレッシング)　20kcal
・サラダチキン　180kcal
・野菜ジュース　100kcal
・脂肪燃焼スープ　1食分

大体　1000kcal

仕事終わりに何も食べずに我慢して家まで帰り、作り置きの脂肪燃焼スープを食べました。
仕事の日にも食べれるように、保温弁当箱みたいなやつ買おうかな。

2. 運動ストレ

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4/8 ~ダイエット日記~ (14日目)

4/8 ~ダイエット日記~ (14日目)

1. 摂取・モンスターエナジー
・惣菜パン　1個　500kcal
・大根サラダ(青じそドレッシング)　20kcal
・サラダチキン　180kcal
・コロッケ　2つ　400kcal
・白米　500kcal

大体　1800kcal

仕事の日はどうしても食生活荒れガチ。
いや、よくないんですけでね…。
明日から気合入れなおします。

2. 運動休息

3. 体重70.0kg (前回比：+1.1kg

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4/7 ~ダイエット日記~ (13日目)

4/7 ~ダイエット日記~ (13日目)

1. 摂取・モンスターエナジー
・納豆ご飯(こんにゃく) 200kcal
・りんご1個
・インスタントラーメン　380kcal
・卵　2個　300kcal
・脂肪燃焼スープ 2食分

大体　1200kcal

2. 運動体幹トレーニング

3. 体重測り忘れました()

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4/6 ~ダイエット日記~ (12日目)

4/6 ~ダイエット日記~ (12日目)

1. 摂取・モンスターエナジー
・納豆ご飯(こんにゃく) 200kcal
・オレンジ1個
・かつおのたたき 8切れ　180kcal
・サラダチキン　164kcal
・脂肪燃焼スープ 2食分

大体　1000kcal

ちなみに、HMBのサプリは毎日飲んでます。
今後はもっとタンパク質を充実させていきます。

2. 運動・ランニング　4km 220kcal
・ウォーキング　1km 50kcal

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4/5 ~ダイエット日記~ (11日目)

4/5 ~ダイエット日記~ (11日目)

1. 摂取・モンスターエナジー
・納豆ご飯(こんにゃく) 200kcal
・味噌汁 2杯
・りんご 1個
・グレープフルーツ 1個
・脂肪燃焼スープ 2食分

大体　1000kcal

2. 運動・ランニング　4km 220kcal
・ウォーキング　1km 50kcal

3. 体重71.4kg (前日比：±1.0kg、総減量：-0.8kg)

なんか急に増えました…！
ヤバイ！！

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4/4 ~ダイエット日記~ (10日目)

4/4 ~ダイエット日記~ (10日目)

1. 摂取・モンスターエナジー
・ジャイコーンおつまみ　300kcal
・油そば　700kcal
・脂肪燃焼スープ1食分

大体　1200kcal

2. 運動休息

3. 体重70.4kg (前日比：±0.2kg、総減量：-1.8kg)

停滞期。
頑張ろう…

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4/3 ~ダイエット日記~ (9日目)

4/3 ~ダイエット日記~ (9日目)

1. 摂取・モンスターエナジー
・焼きそば2人前　450kcal × 2
・脂肪燃焼スープ1食分

大体　1000kcal

脂肪燃焼スープに飽きてきました。
まずい。
焼きそばうめえ。
また気合を入れなおします。

2. 運動ランニング　25分　3.5km　114kcal
ウォーキング(クールダウン)　10分　1km　50kcal

もっと距離伸ばしていきたい。
今日(明日)はいっぱい走るぞ

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