4/8 ~ダイエット日記~ (14日目)

1. 摂取

・モンスターエナジー
・惣菜パン　1個　500kcal
・大根サラダ(青じそドレッシング)　20kcal
・サラダチキン　180kcal
・コロッケ　2つ　400kcal
・白米　500kcal

大体　1800kcal

仕事の日はどうしても食生活荒れガチ。
いや、よくないんですけでね…。
明日から気合入れなおします。

2. 運動

休息

3. 体重

70.0kg (前回比：+1.1kg、総減量：-2.3kg)

数日の間に上がったり下がったりしてるんですが、なんですかねこれは。
そんなに水分抜けますか。
ぬか喜びさせないでほしい…。
最初からやっとけばよかったのですが、明日から体脂肪率も併せて記録します。
もしかしたら、筋肉増加で体重が落ちないかもしれないので。
一縷の望みをかけて。