4/11 ~ダイエット日記~ (17日目)

1. 摂取

・モンスターエナジー
・サラダチキンサンドイッチ　300kcal
・プロテインミルク　180kcal
・納豆ご飯　200kcal
・オレンジ一個
・脂肪燃焼スープ　1食分
・野菜サンドイッチ　200kcal

大体　1200kcal

2. 運動

体幹トレーニング

ランニング　3.5km　210kcal

3. 体重・体脂肪率

68.2kg (前回比：-1.7kg、総減量：-4.1kg)
11.6%

体重計壊れてんのかなｗｗ
うれしいけどおかしい…
どうせまた明日には増えてんだろう！？