4/13 ~ダイエット日記~ (19日目)

1. 摂取

・モンスターエナジー
・無限レタス(サラダ) 350kcal
・脂肪燃焼スープ　1食分
・惣菜パン 500kcal
・魚肉ソーセージ 2本　200kcal
・納豆ご飯　200kcal
・グミ　300kcal

大体　1650kcal

作業してたらお腹が空いて空いてしょうがなかったので、ついついハリボーのカエルグミを食べちゃいました。
美味しかったです()

2. 運動

大雨につき断念

3. 体重・体脂肪率

69.5kg (前回比：+0.3kg、総減量：-2.7kg)
16.8%

今日も頑張ろう。笑