4/10 ~ダイエット日記~ (16日目)

1. 摂取

・モンスターエナジー
・焼きそば　300kcal
・卵　150kcal
・飲むヨーグルト
・野菜ジュース　100kcal
・脂肪燃焼スープ　1食分
・野菜サンドイッチ　200kcal

大体　1100kcal

忙しくてなかなか自炊できない日が続きます…

2. 運動

体幹トレーニング

3. 体重・体脂肪率

69.9kg (前回比：+0.1kg、総減量：-2.4kg)
15.7%