4/6 ~ダイエット日記~ (12日目)

1. 摂取

・モンスターエナジー
・納豆ご飯(こんにゃく) 200kcal
・オレンジ1個
・かつおのたたき 8切れ　180kcal
・サラダチキン　164kcal
・脂肪燃焼スープ 2食分

大体　1000kcal

ちなみに、HMBのサプリは毎日飲んでます。
今後はもっとタンパク質を充実させていきます。

2. 運動

・ランニング　4km 220kcal
・ウォーキング　1km 50kcal

3. 体重

68.9kg (前日比：-2.5kg、総減量：-3.3kg)

なんで！？ってなったけど、多分前日の体重がエラーだったんでしょう、今日がエラーとは思いたくない。思いたくない。
とりあえず68kg代になりました。