R2年度 再休職日記

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【R2版再休職日記】7/4(土)

起床:7時半 寝起き〇 天気:曇り後晴れ

〈朝の部〉

こころの調子:70  食欲:なし

昨晩は早めに寝たが、寝坊+肩こり・首コリ。

しっかりずぼらヨガをし、散歩と庭作業で、体温を上げてなんとか解消。

そろそろ鍼灸いこうかな。

その後は、体幹トレーニングに挑戦。

学生以来だったが、軽めにしたため、それほどの負荷はなし。

その後は、紙媒体で療養した。

皇国の守護者、何回読んでも面白い

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【R2版再休職日記】7/3(金)

起床:8時 寝起き:△  天気:曇

〈朝の部〉

心の調子:70  食欲:なし

寝過ごしたものの、ひなたの散歩と庭の草むしりをした。

その後は、昼からの診察に備え、ぐだぐだと過ごす。

診察は、主治医が体調不良のため、代診。

特に伝えたいこともなかったため、薬だけお願いし帰宅。

〈昼の部〉

心の調子:50  食欲:あり

診察から帰宅後は、久々に空腹感。

ただ、1口食べたら満足してし

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【R2版再休職日記】7/2(木)

起床:8時半 寝起き:〇  天気:曇のち晴れ

〈朝の部〉

心の調子:50 食欲:なし

プチ断食終了。

頭痛が少し残りつつも、庭で日光浴ついでに草むしり。

ウォーキングマシンもやった。

今日はのんびり過ごすこととした。

ちょっとだけ調べものをして、昼食前に昼寝。

〈昼の部〉

心の調子:60 食欲:なし

1時間程度で目覚め、昼食。

日記の執筆を進める。

昼寝で頭痛が収まった

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【R2版:再休職日記】 Vol.0 休職は突然に…

久しぶりの投稿になります。

実は、今年の4月下旬より休職し、現在も自宅療養しています。
休職となったきっかけから時間が経ち、少し思い出す余裕が出てきたので、日記として残そうと思います。

ただ、急に日記を始めても唐突なので、まずはなぜ休職に至ったのか、自分でも再認識する意味も込めて、 Vol.0 として振り返りたいと思います。

よろしくお願いします。

【再休職に至るまで】

 昨年2月に退院

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【R2版再休職日記】6/29(月)

起床:5時 寝起き〇 天気:くもり

〈朝の部〉

心の調子:70 食欲:あり

空腹で起床。

早めの朝食を取り、余った時間でnoteの執筆。

ただ作業するのも勿体ないので、初めてライブ配信も。

単なる作業配信になったが、サボらずに作業に取り組めた。

〈昼の部〉

心の調子:60 食欲:なし

昼をまたいで、ウォーキングマシンなどの運動と、家族の買い物のドライバー。

久しぶりのスーパ

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【R2版再休職日記】6/27(土)

起床:8時 寝起き:〇  天気:大雨

〈朝の部〉

心の調子:60  食欲:なし

少し寝過ごしたものの、庭での日光浴とウォーキングマシンをこなした。

しかし、その後は大雨による湿気のせいか、倦怠感と意欲の低下が出現。

臥床して様子を見る。

〈昼の部〉

心の調子:50  食欲:なし

昼食後も臥床。17時にやっと布団から出る。
ずぼらヨガをして、ぼんやりゲームして過ごす。

体が起きてき

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【R2版再休職日記】6/26(金)

起床:7時 寝起き:〇  天気:雨のち晴れ

〈朝の部〉

心の調子:60  食欲:なし

診察日だからか、昨日の疲れか、倦怠感と肩・首コリで目を覚ます。

愛犬の散歩に行き、庭の草むしりをして、体温を上げた。

そのままの勢いで、以前から試したかったパソコンの立ちワークの環境作り。

見た目は悪いものの、なんとか満足する形に。

意外と汗をかいたため、昼からの診察に備えて療養。

〈昼の部〉

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【R2版再休職日記】6/25(木)

起床:6時半 寝起き:〇  天気:大雨のち曇り

〈朝の部〉

心の調子:50  食欲:なし

大雨で倦怠感。

愛犬の散歩は、親が行ってくれた。
感謝。

代わりに、ウォーキングマシンで15分運動。

昨日は外出しなかったため、体が覚めたついでに外出。
買い物とお気に入りの喫茶店へ行き、リラックス。

帰りには雨が上がり、涼しくなった。

〈昼の部〉

心の調子:60  食欲:なし

昼食後、机

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【R2版再休職日記】6/23(火)

起床:6時半 寝起き:〇  天気:晴れ

〈朝の部〉

心の調子:70  食欲:あり

今朝はすっきり目覚めたし、食欲もあり。

愛犬の散歩と、庭の草むしり。

そして追加でウォーキングマシンで15分。

かなり運動したし、すっきりした気分。

ただ、職場へ行く予定のため、その後はゆったりと療養。

Twitterもお休みの日とした。

〈昼の部〉

心の調子:60  食欲:なし

昼寝のタイミン

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【R2版再休職日記】6/22(月)

起床:7時時 寝起き:○  天気:晴れ

〈朝の部〉

心の調子:80  食欲:なし

少し遅れて起床も、すっきり目覚めた。

昨晩友人と話したからかな?

人と話すことは精神的健康に不可欠だな、と再認識。

午前は家族の通院の送り迎えし、その後モスにて記事作成など行なった。

調子が良い分、あえてゆっくりと。

〈昼の部〉

心の調子:60  食欲:なし

昼寝をし、休憩をはさみつつnoteの記

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