【R2版再休職日記】7/2(木)
起床:8時半 寝起き:〇 天気:曇のち晴れ
〈朝の部〉
心の調子:50 食欲:なし
プチ断食終了。
頭痛が少し残りつつも、庭で日光浴ついでに草むしり。
ウォーキングマシンもやった。
今日はのんびり過ごすこととした。
ちょっとだけ調べものをして、昼食前に昼寝。
〈昼の部〉
心の調子:60 食欲:なし
1時間程度で目覚め、昼食。
日記の執筆を進める。
昼寝で頭痛が収まったため、作業が捗った。
夕方からは、近くのモスへ。
夕方から夜にかけての倦怠感への対策として、好きな場所で過ごしてみることにした。
日記の執筆や、読書をして過ごす。
〈夜の部〉
心の調子:70 食欲:なし
夕方の倦怠感が出たものの、外出で上手く乗り越えた。
帰宅後は食事を摂り、のんびりと過ごした。
〈褒め療法〉
・日記書いた
・立ちワークした
・夕暮れの倦怠感を乗り越えた
お疲れ様でした。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。