【R2版再休職日記】6/26（金）

あくぱら【人を知り、ココロを聴く】

起床：7時　寝起き：〇　　天気：雨のち晴れ


〈朝の部〉

心の調子：60  食欲：なし

診察日だからか、昨日の疲れか、倦怠感と肩・首コリで目を覚ます。

愛犬の散歩に行き、庭の草むしりをして、体温を上げた。

そのままの勢いで、以前から試したかったパソコンの立ちワークの環境作り。

見た目は悪いものの、なんとか満足する形に。

意外と汗をかいたため、昼からの診察に備えて療養。


〈昼の部〉

心の調子：70  食欲：あり


診察へ。

職場に顔を出せた事を伝えると、復職に向けて話をしていくことに。

1歩前に進んだかな？

けどまだ自信はない。

フルタイムはとてもでは無いが厳しい。
働き方含め、話し合いたい。

診察後はモスにて昼食と日記執筆。

帰宅後は、疲れたのかベッドにinし熟睡。


〈夜の部〉

心の調子：60  食欲：なし

夕食の時間に起きて、食事を摂った後は、お風呂を片付けて日記の清書。

書き上げて、初めてTwitterに上げた。

これからも積み重ねていきたい。


〈嬉しかった事3つ〉


・診察行けた
・部屋の模様替えした
・今日も生きた

喫煙量：9本

〈客観的視点〉

・運動や作業、外出とアクティブに動けて良かった。

・疲れを考慮できてない。仮眠や瞑想を随時取り入れつつ、作業量を減らそう。

お疲れ様でした。



働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。