【R2版再休職日記】6/23（火）
起床：6時半 寝起き：〇 天気：晴れ
〈朝の部〉
心の調子：70 食欲：あり
今朝はすっきり目覚めたし、食欲もあり。
愛犬の散歩と、庭の草むしり。
そして追加でウォーキングマシンで15分。
かなり運動したし、すっきりした気分。
ただ、職場へ行く予定のため、その後はゆったりと療養。
Twitterもお休みの日とした。
〈昼の部〉
心の調子：60 食欲：なし
昼寝のタイミングを逃した。
職場へ行くのが不安だったため、早めに出てモスにてnote執筆。
また、バイクで移動したため、気分転換にもなった。
職場へ行き、結局1時間ほど居たが、特に緊張や手の震えなど出現せず。
ただ、帰宅後に疲れあり。
身体的疲れもある。
〈夜の部〉
心の調子：50 食欲：なし
夕方以降は自室でのんびり過ごす。
仮眠を取ろうと思ったが、倦怠感があるにも関わらず意欲はあり。
軽くnoteを執筆し、ゲームなどをして時間をつぶした。
〈嬉しかった事3つ〉
・運動量を増やせた
・note記事進めた
・職場に顔を出して、症状がでなかった。
・今日も生きた
喫煙量：6本
〈客観的視点〉
・1日の予定から、負荷を予測できている。
・休息をうまく取れなかった。
・職場へ行って、疲れたのは、人間として当たり前。疲れて当然と受け止めよう。
お疲れ様でした。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。