【R2版再休職日記】6/20（土）
起床：6時半 寝起き：〇 天気：曇のち晴れ
〈朝の部〉
意欲：80 気分：80 食欲：なし
首の痛みで目覚めたものの、ずぼらヨガで体を温めて起床。
朝ストレッチは有効。
そして、愛犬の散歩+日光浴で、体は完全に目覚めた。
雑作業を1クール（50分）こなし、あとはゆったりと過ごした。
〈昼の部〉
意欲：90 気分：90 食欲：なし
午前中の過ごし方が良かったのか、意欲的。
昼寝するのを忘れた。
モスへ行き、wrapノートやnoteの執筆。
無理はしないよう、タイマーを活用して作業。
〈夜の部〉
意欲：90 気分：90 食欲：90
夕方に20分程度仮眠し、早めにお風呂を済ませた。
夕食後はゆったりと過ごした。
〈褒め療法〉
・散歩した
・日記書けた
・wrapノート作成した
・今日も生きた
喫煙量：5本
お疲れ様でした。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。