生きるって本当に難しい

大学生終盤になって、ついに私にも将来について考える時期が訪れてしまった。
しかし、そこで私は思考の渦にはまってしまいメンタルが落ちに落ちきってしまった。
なんてこった……こりゃあ大変だ。
ここは一旦落ち着いて、自分の人生と価値観について振り返ってみようかな。
そこで一番に思い浮かぶのは学歴という言葉だろう。

私は母親の影響もあって、学歴が全てだと思いこんでいた。学歴さえ良ければ人生が上手くいく、

適応障害になって得たこと

いつの間にか５月終盤にかかっている…。散歩をしていて、木が青く生い茂っているのを見てはやる気持ちが抑えきれなくなりそうです。
年を取るにつれて時間が経つのが早くなっているのを実感しますが、最近は特にそれを感じます。だめだめ、焦らない焦らない...😌

実は4月後半メンタルがあり得ないほど荒れてました。息を吸っているのが精一杯だった時期で、数週間分の記憶がほぼないんですよね。私の4月はどこへ飛んで

最近調子が悪くてしんどいです…やっぱり1ヶ月では回復しないもんですね。
気軽に気軽に😌

私と父～初めて本音で話してみた～

４月に入ってからもう２週間以上経つんですね…。
つい最近まで桜が満開で、散歩をしていたらふらふら～と公園に入っていって春を感じていたのになぁ🌸

最近は桜が散って緑色の葉っぱが目立つようになり、18時になってもまだ空が明るかったり、自分の周りの時間がどんどん進んでいくのを感じます。
だからですかね、３月までは気分が安定していたんですけど、４月に入ってからだいぶ不安定になってきています。
そろそろ

どうして適応障害になったんだろう

始めましてnaoと申します。私は先日適応障害と診断されました。そして同じ過ちを繰り返さないためにこの数日間、適応障害になった原因や自分の思考の傾向を考えてみました。またいつでも自分を振り返られるように、そして私のようにしんどい思いをしている人たちのヒントになるためにここに記そうと思います。

1.そもそも適応障害とは

一番良いのは厚生労働省のホームページなのですが、それ以外にもいろいろな解釈があ

就活中に適応障害と診断されて

前回のnoteを投稿した次の日に心療内科に行きました。その結果…。

なんと適応障害でした。行く前から何となくそうだろうなと思っていたんですけど直接言われるとやっぱりびっくりしますね…。でも不安が確信に変わったのでかなり安心しました。もし自分の思い込みだったらどうなっていたんだろうと怖くなります。

先生からは「とにかく就活とか全て忘れて休んでください。休むことが一番の治療です。絶対に無理をしない

なんだか鬱気味

最近本当に調子が悪いので自分の思いをつづってみようと思います。楽しいものではありませんが興味のある方はぜひご覧ください笑。

ちょっとしたことで体に痛みが走る
アルバイト中もすぐに腰が痛くなる、心臓がきゅうとなる、今まで長く歩いても余裕だったのに足がすぐに痛くなる、とにかく今は腰がちょっと痛い

朝来るのが怖すぎて眠れない、夜更かししてしまう　　　　　　　　　　別に寝れないわけではないんだけど明日