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「１２時間断食」のすすめ
こんにちは！
養生ダイエットコンサルタント勉強中のりえです。
今回は断食についてのお話しです。
みなさん、断食のイメージはどんなものでしょうか？
私は、元々食べることが大好き！！
なので、「お腹空いて辛そう。私には無理〜」
が、真っ先に思い浮かぶ素直なら感情でした。
そんな私も、Elly式養生ダイエットを勉強始め、本格的に私も１２時間断食を行っています。
「簡単なのに、気づいたら身体軽くなって
いつもそばに「陰陽論」
こんにちは！
りえと申します。
今月から養生ダイエットコンサルタントの勉強をはじめました。
養生については、まだまだ勉強中で、絶賛ダイエット中です。
６ヶ月後の卒業には、するっと、Ellyさんのような中庸美人になるぞー！
と意気込んでおります。
今回は、東洋医学の理論のひとつ、「陰と陽」についての学んだので、
アウトプットをします。
陰陽論ってなに？あらゆるものには、『陰と陽』があるんだよ。