りえ_yojo

1982年生まれ|O型 愛知生まれ愛知育ち|長野在住 内視鏡ナース Elly式養生ダイ…

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1982年生まれ|O型 愛知生まれ愛知育ち|長野在住 内視鏡ナース Elly式養生ダイエットコンサルタント1期生 只今お勉強真っ只中 養生で内側から輝く中庸美人目指しましょ！
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自己紹介

皆さまこんにちは😊 Elly式養生ダイエットコンサルタント講座受講生のりえです💓 今回は、いまさらですが、私の自己紹介をさせてください♡ いまのわたし 🤍出身地:愛知県→現在:長野県 🤍年齢:42歳 🤍血液型:O型 🤍仕事:看護師 🤍家族構成:娘1人、息子2人 🤍好きなこと・もの：カフェ巡り、森林浴、歴史的建築物、韓国ドラマ 子供達も巣立ち（？） 隣町に両親が住んでおります。 念願の1人暮らしを満喫中💜 現在のりえが誕生するまでの歴史 ざざっと振り返ってみても、かな

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    • 私を変えた養生野菜

      みなさんこんばんは。 Elly式養生ダイエットコンサルタントのりえです。 本格的に養生ダイエットをはじめて、10か月がたちました。 Elly式養生ダイエットでは、体だけでなく心まで軽くなるという、すご〜い変化を体験をしました(^^) 🔽詳しくは、こちらの記事を見てくださいね！ ふりかえると、一年前の私が、ぜったい手に取らなかった野菜を選んでる〜！！！ 私を変えた野菜ベスト3のご紹介をしますね！ 1【お味噌】 野菜じゃないじゃーーん！ とツッコミされそうですが…^^;

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      • おかえり、わたし♡養生で本来の姿へ

        みなさまこんにちは。 Elly式養生ダイエットコンサルタント養成講座受講中のりえです。 今回は、養生が、はこんできてくれる素敵な未来のご紹介をします。 【素敵な未来ってなに？】 お答えします！ 養生ダイエットの魅力的は、なんといっても 『体も、心も、食生活を変えるだけで、自然と軽くなって、いい感じに整うこと！』 だと思っています。　 体と心がいい感じになると 💠自分のことが好きになる 💠感性や感覚も変わる 💠世界の見え方や、行動力も変わる 　　↓↓↓↓↓ 新しい自分に

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        • 糖質って悪なの？！知って味方につけちゃおう

          みなさま、こんにちは(^^) 養生ダイエットコンサルタント受講中のりえです。 今回は、講座の中で、学んできたことをもとに お悩みについて、読み解いていきたいと思います！ ではさっそく、始まり始まり〜♪ お悩み紹介 ＜基本データ＞ ５０代の女性 身長：１５４cm 体重：５５kg BMI：２３.１９ 症状：舌の歯形、便秘 ＜お悩み内容＞ 糖尿病の予備軍で、薬を飲んで経過観察しています。 白米を玄米に変えていますが、元はお米なので、お米はやめておいたほうがいいですか？ あ

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          「〇〇」を改善して、らくらく部分痩せ〜♡

          みなさま、こんにちは(人'v`*) 養生ダイエットコンサルタント受講中のりえです。 ダイエットを、はじめて体重は減っていくのに、 二の腕、内腿、下っ腹などの「気になるお肉」 部分痩せには、筋トレしかないでしょ！！と意気込んで、 ハードな筋トレをはじめても、つづかない…。 こんな経験は、ありませんか？ 実は、養生ダイエットに出会うまでの私もそうでした(　ﾟдﾟ) 今日はそんな体型について、お悩みのおはなしです！ 部分太りの原因ってなあに？ それは、すばり「猫背」です。

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          「だって春だもん」春に起こる不調　撃退法

          みなさまこんにちは(*´∀`)♪ Elly式養生ダイエット勉強中のりえです。 今年は、寒い日が多かったですが、ようやく温かく春めいてきましたね！ 春になると、草花の芽吹き、彩りや香りが甘く、 職場では、新年度が始まり、雰囲気もガラッと変わりますよね！ 初々しい新人さん達から、フレッシュさを感じられて、心が清くなる感じ 私、好きです♡ そんなエネルギッシュなパワーとは裏腹に、 「なんだか気分が乗らない。」「重だるい」って感じることはないですか？ 今日は春に起こる不調について

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          断捨離できちゃった♡「甘いもの依存」の正体

          皆さま、こんにちは😊 養生ダイエット勉強中のりえです。 今回、甘さとダイエットについてのお話です。 皆さまは、甘いものお好きですか？ 私は、だーい好き♡ 食後は、絶対に甘いものとコーヒー！ 「これがなくっちゃ、終われない。」 なければ、コンビニスイーツ買いに行ってまで、食べていました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ そんな、甘いもの食べたい欲＝甘いもの欲求、自分の相棒だと思っていましたが、 簡単に断捨離できちゃいましたので、その方法、大公開しますね〜(*´∀`)♪ 私の

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          「１２時間断食」のすすめ

          こんにちは！ 養生ダイエットコンサルタント勉強中のりえです。 今回は断食についてのお話しです。 みなさん、断食のイメージはどんなものでしょうか？ 私は、元々食べることが大好き！！ なので、「お腹空いて辛そう。私には無理〜」 が、真っ先に思い浮かぶ素直なら感情でした。 そんな私も、Elly式養生ダイエットを勉強始め、本格的に私も１２時間断食を行っています。 「簡単なのに、気づいたら身体軽くなってる？！」 と、効果すごーいと感激！！！ その、すごーい効果のメカニズムを説明して

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          いつもそばに「陰陽論」

          こんにちは！ りえと申します。 今月から養生ダイエットコンサルタントの勉強をはじめました。 養生については、まだまだ勉強中で、絶賛ダイエット中です。 ６ヶ月後の卒業には、するっと、Ellyさんのような中庸美人になるぞー！ と意気込んでおります。 今回は、東洋医学の理論のひとつ、「陰と陽」についての学んだので、 アウトプットをします。 陰陽論ってなに？あらゆるものには、『陰と陽』があるんだよ。 古代中国では、森羅万象（自然界のもの全て）は全て『陰陽両気』で構成されている

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