ガリットチュウ福島さんの日記をまとめてみました📕
柔術🥋 ヨガ🧘♂️ 食事🍴データなどが中心です。
毎日の健康状態が面白おかしく・・・
時には真面目に書かれています☺️
芸人さん…
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2022年4月の記事一覧
また首がとれた・・・
4月28日
本日も柔術朝練トライフォース池袋から
久しぶり3日間空いてしまった。。。
まだ本調子ではないが
人と組みたい欲が強すぎて・・・
スパーリングは軽めにすると心に誓い道場へ
テクニック指導後
シチュエーションスパー
3分✖️4
鈴木先生とノーギで
5分✖️2
鈴木先生は4月30日の全日本ノーギに出られるので
ガシガシにやりました。
バックチョークを我慢し過ぎて
首が・・・首が・・・とれ
スパーリング時間 1分増えるだけで
4月24日
大阪宿泊から
早起ききて
昨日暴飲暴食したので
半身浴30分で大汗流して新幹線に飛び乗り
東京
そのまま柔術の練習の為トライフォース池袋へ
いつもはスパーリングは一本5分
本日は初めての6分
たった1分増えるだけで大きな違い！
5分時はまだ行けるけど！と思うが
6分はもうお腹一杯感が・・・
しかもトライフォース池袋の大きな方々とやったので
6分がとてもとても長く感じてしまいました
肩甲骨は健康のコツ！！！
4月12日
私は肩甲骨がガチガチで
肩を回すとゴリゴリいいます。
後ろに手を回しても肩甲骨が浮かび上がりませんし
隙間もないので肩甲骨剥がしもできません。
とにかくカチカチなんです。
（汚い背中で申し訳ございません）
プロ野球選手の大谷翔平選手や
話題の史上最高峰の投手、佐々木朗希選手は
YouTubeでみましたが肩甲骨が激烈柔らかいです。
やばり肩甲骨が柔らかいのは大事だと思い
調べました
