スパーリング時間　1分増えるだけで

4月24日
大阪宿泊から
早起ききて
昨日暴飲暴食したので
半身浴30分で大汗流して新幹線に飛び乗り
東京
そのまま柔術の練習の為トライフォース池袋へ

いつもはスパーリングは一本5分
本日は初めての6分
たった1分増えるだけで大きな違い！
5分時はまだ行けるけど！と思うが
6分はもうお腹一杯感が・・・
しかもトライフォース池袋の大きな方々とやったので

6分がとてもとても長く感じてしまいました
若手の頃、飲食店のバイトをしていましたが
ラスト30分が非常に長く感じたのを思い出しました
心の中で
『えっ？まだ？えっ？まだこんなに・・・ハァ』

疲れが溜まっているのか
とにかく動きが悪く呼吸も荒く
休み休みの
6分✖️4
大汗で終了

終わった直後から身体ガチガチで即筋肉痛

あっ・・・実は下に履く
サポーター忘れたので
仕事で使ったテリーマンの衣装を代わりに
着てやりました❤︎

可愛いね❤︎へへへ❤︎

右足首を引き摺りながら仕事へ

あれ？倦怠感
あの熱でそう感
これは
オーバーワーク症候群かも・・・
ちょっと休もうかな？笑

現場で少し横になったら復活

明日は身体を休めよう❤︎

ゆっくりね❤︎

また明日

本日の食事
朝　サンドウィッチ2個　
昼　ロケ弁当

夜　サンドウィッチ
間食　じゃがりこ、ケータリングのお菓子
サプリXTEND

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
4月23日
仕事為運動ゼロ

本日の食事
朝　明太子フランスパン、チキンバーガー、菓子パン
昼　魚のロケ弁当
夜　大阪天満で暴飲暴食、魚、たこ焼き、唐揚げ、いろいろ
間食　チョコレート
サプリXTEND