また痛みが再発した件

4月17日
朝起きて右足首がしっかり
腫れてる
足を引き摺るレベル
痛いの❤︎
長年痛めていた右足首
たぶん疲れが溜まり
右足首のネズミが激しく動いてる感じ❤︎

本日は朝から地元の柔術同好会の参加の為
ベッド上でテーピングを巻く
ガッチリ目に　

去年のQUINTET（グラップリングの大会）前は
もっと腫れてしかも痛風も重なったので
地獄だったの。
2ヶ月間
足を引き摺りながら練習していたから
そん時よりはまだましなの


痛いけど。
平気❤︎
たぶん1ヶ月は治らなそう。
痛みには鈍感な方だけど
このまま痛みが続く様なら
ワールドマスター柔術選手権終わり
手術だね❤︎
遊離体❤︎
除去❤︎除去❤︎だね❤︎

明日を引き摺りながら家を出る
嫁はもう何も言わない
『そんな痛そうなら練習休みなよー』は
ない
練習休んだ方が調子悪くなるの知ってるから

馬鹿な旦那を持ったね❤︎

へへへ

柔術やグラップリングは片足痛めていても
なんとかなるの

いつも通り練習して
条件スパーリング
2分✖️6
スパーリング
5分✖️4

あー楽しかった❤︎

また明日❤︎

本日の食事
朝　フルグラ、ヨーグルト、サンドウィッチ
昼　筍とピーマンと挽肉炒め、鯛の塩焼き、御飯
夜　カレー、スパゲティ、天ぷら、煮しめ
間食　チョコレート、スコーン
サプリXTEND