スパーリングやった感でる本数は？

4月10日
本日は朝から地元の腰越の道場で
柔術の練習
条件スパーリング2分✖️6
スパーリング5分✖️3
朝9時30分頃には

汗だくテカテカおじさん誕生❤︎
練習終わってスマイル
スマイルが一番だね❤︎
前腕の血管がここからでも確認できるね❤︎
カッコイイね❤︎
筋トレほぼゼロなのにね❤︎
スパーリングのみの筋肉だよ❤︎
凄いねー❤︎
でもなんか物足りないの・・・

最近感じて来たスパーリングの本数の気持ち
（相手の問題もあるけど平均的にね❤︎）
一部練習設定　5分
１本〜３本　物足りない❤︎
４本〜６本　やったね❤︎
７本〜10本　明日は休もう❤︎
11本〜無限　未経験❤︎

結論
一回の練習で
軽くやってもハードにやっても
5分✖️5やらないとなんか落ち着かない


本数少ないと
家でお風呂ゆっくり入りたいとき
嫁に『みんな入ってないから早く上がって』
と言われている時の気分にそっくり❤︎

でも44歳だし
テクニックの練習も大事にするね❤︎

あといろんな人と酌み交わしたい！
あっ！
組み交わしたあと酌み交わしたい！

柔術やろうよ❤︎   
ねっ❤︎

世界中の皆様
引き続き宜しくお願い致します❤︎

また明日❤︎

本日の食事
朝　バナナ3本、プロテインバー
昼　YouTube撮影で牡蠣、焼き鳥、スンドゥブ
夜　餃子　ビール3杯、ハイボール2杯
間食　デコポン2個