マガジンのカバー画像

美、健康

6
本
肉体改造、美容、健康についての記事
運営しているクリエイター
不貞腐レ
不貞腐レ

不貞腐レ

独りでの食事が

誰かと一緒に食べた時と
かなり満足度が違う気がしてならない。

独りの時は、食べても食べても満足しない。
夫と一緒の時は食べた後は
しばらくは食べたくならない。

一緒に何かをしていたり、
暇な時間がないからかもしれない。

独りだとどうしても暇で、
食べることで満たそうとしてしまう。

ずっと独りでいることは
心にも身体にも良くないんだと
身にしみて感じる。

不貞腐レ

不貞腐レ

肉体改造（理想の変化）

2024.8.30
30代後半
153cm/51㎏

痩せたけど、筋肉があまりないので
とにかく全てがまだまだ垂れ気味。

細いだけだったり、
たるんでる身体には
なりたくないと思っていたので
筋肉と脂肪を増やして
むちむちボディーを目指します。

少しずつ負荷もかけられるように、
有酸素運動も増やせるように、
ご飯もたくさん食べられるように、
地道にやるしかない。

過敏性腸症候群もあるから
食

もっとみる
不貞腐レ

不貞腐レ

肉体改造（近況報告、日々のルーティン）

肉体改造宣言をしてから8ヵ月経過。
体重59㎏→51、52㎏

食べても太らなくなってきた。

食べ過ぎが続いたら
胃腸炎や過敏性腸症候群になって
身体が教えてくれます。

最近食べることが好きになってきた矢先で
胃腸炎になったから
すごく残念ではあったけど…。

それに伴い
胃腸に優しい生活をするために
一日のルーティンができ始めました。

【10:00】起床
↓
横になったまま全身伸びをする

もっとみる
不貞腐レ

不貞腐レ

美のための努力

40代目前に迫ってきたこの頃は
若作りに真剣な私です。

やっぱ女としては
ずっと綺麗でいたいもんです。

心は子供だけど、
見た目は綺麗なお姉さんでいたい。

自分自身が、
なりたい自分に向かって
ちゃんと努力してるから
地道に続けていれば
いつかは必ず綺麗になれる。

途中でやめてしまっても
また再開すればいい。

一度諦めても、
また心に火が灯れば
その瞬間から始めればいい。

それの繰り返

もっとみる
不貞腐レ

不貞腐レ

歯科矯正までの道のり

ずっとやりたいと思っていた歯科矯正。

最近1000円貯金を始めた。

実は夫の収入だけでは赤字だけど
なぜか生活できているので
赤字でも貯金してみることにした（笑）

どうなるかな、実験。

ローンは絶対に組まないと決めているので
やるなら現金一括。

歯科矯正始まるまでの道のりが長いわー。
愚痴ってばっかり。

人生楽しめって聞こえてきそうだが、
楽しめるわけねぇだろ
こちとらギリギリで生きて

もっとみる
不貞腐レ

不貞腐レ

美について

うつ病になってから
本当に顔が老けた。
エアコン業者の若造に
夫のお母さんだと思われたことがあった。

老け込んだ自覚はあったけど
他人の反応を目の当たりにしたら
本当に落ち込んだ。

その日から
顔のトレーニングも加えた。

身体も顔も
まだまだ完成形には程遠いけど
少しずつ理想に近づいてると思う。

お金が無い事が功を奏しているのか
わからないけど
ジムやオンラインなどに頼らず
今のところネッ

もっとみる