ネガティブをポジティブに言い変えよう！



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ネガティブにどうしても考えてしまうんです！

ネガティブに考えて、しんどくなるんです！

あります。

分かります。

私もよくありました😱


そういうときどうするか？？






私はネガティブの言い変えをしています。


ネガティブなことを言ってしまった、考えてしまった→
ポジティブなことに言い変える！



例
今日だるかったな、しんどかったな
→
今日一日頑張ったから身体が疲れているんだ！
よく頑張った！自分！


ネガティブでしんどいと思っている方はぜひ試してみてください😁✨
無料相談もやっています！お気軽にメッセージどうぞ！


🔶今日のまとめ
ネガティブをポジティブに言い変えよう！


① ネガティブなことを言ってしまった、考えてしまった→
ポジティブなことに言い変える！

② ネガティブな自己表現（自動思考）をしてしまったら→
ポジティブな断言に言い変える（私は○○ような人間だ。）


こうすることで、自己表現しやすい良いモチベーションが保てると思います！

参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁✨今日も楽しく元気に行ってらっしゃい！


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