根本的にイライラを消す方法３つ 全てに感謝する！
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イライラする！
ムシャクシャするーー！！
そういう気持ちのときありますよね！💦
人間誰しも一緒です😆
さて、イライラを消す方法ですが、
そんなの運動したら良いよー！
コルチゾール（ストレスの原因物質）が減って気分が良くなるし、
気晴らしをしてその気持ちからそらしたら大丈夫だよー！
など色々と世の中に出ておりますが、
根本的なイライラマインドを消す方法
それは
『全てに感謝する』ことです！
イライラするというのは、分解していくと分かりやすいのですが、
人間が自分の体を外部の敵から守るためにイライラしています。
極論言えば、命が奪われないために怒りが出たり、緊張して力が入ったり、体が熱くなったりします。
自分の体を守るための恐怖から来ています。
ということは、どうしたら良いか？
ここまで読んで頂いた方はお分かりですね！
『全てに感謝する』
と解決します。
なぜなら
『感謝する＝安心、安全』なので、
恐怖が消えて、自然に出ていた本能の防衛反応が消えるからです。
私は今、茶道を習っているのですが、その時先生にこう言われます。
『全てに感謝して頂きます』
イライラを消したいときは、
『全てに感謝する』
どんな人にも物にもひとまず感謝してみる。
試してみてください👍✨
参考になる部分あれば参考にしてみて下さい😁👍✨
詳しく知りたい方はお気軽にコメント、メッセージください🤗全て返信しまーす✨
🔶今日のまとめ
根本的にイライラを消す方法３つ 全てに感謝する！
①根本的にイライラを消す方法『全てに感謝する』
② 『感謝する＝安心、安全』なので、
恐怖が消えて、自然に出ていた本能の防衛反応が消えるから
③イライラを消したいときは、
・どんな人にも物にもひとまず感謝してみる。
・必ず『ありがとう』を最初に伝える。
・毎日心の中でも『全てに感謝する』
知らない人はもったいない！
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