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読書記録

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読書記録。～自分にとっていちばん良いもの～

読書記録。～自分にとっていちばん良いもの～

『あやうく一生懸命生きるところだった』
ハ・ワン・著
岡崎 暢子・訳
ダイヤモンド社

「韓国エッセイにハマっているんです」と話をしたら、
誕生日プレゼントに大学の先輩がくれた本。
先輩らしい一冊でした。

でも本って高価だから先輩に頭が上がらない…

・

一生懸命頑張ったって、結果や報酬、周りからの評価のためだけに頑張るような、
そんな自分をないがしろにしてしまう生き方をしていた私に向かって、

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読書記録。～不安の根底にあるもの～

読書記録。～不安の根底にあるもの～

『「HSP」で「ひきこもり」だけど私は元気です。』
かほり・著
武田 友紀・監修
ソシム

「暗黒期」というひきこもり時代を乗り越えて自分の生きる道を見つけた体験を、
かわいいうさぎのイラストと、武田さんのアドバイスと共に描くコミックエッセイ。
高校生の時、武田さんの本を探していて見つけた本です。

大学生になり読み返すと、繊細な気質だからこそ共感できるエピソードのみならず、
「暗黒期」から回復し

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読書記録。～殻を破る時期～

読書記録。～殻を破る時期～

『雨でも晴れでも「繊細さん」』
武田 友紀・著
幻冬舎

大学生になって間もなく、「武田さんが新しい本を出す」と聞いて真っ先に買った本。

繊細な気質HSP、通称「繊細さん」が繊細で感受性豊かな気質と一緒に幸せに生きる姿を描いたエッセイです。

武田さんの普段の生活やお仕事のご様子、ご経験などにたくさん触れ、「あぁそうやって繊細さと一緒に生きられたらいいな～」と思わずにはいられませんでした。

心

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読書記録。～本音を理解、主張はしない～

読書記録。～本音を理解、主張はしない～

『今日も明日も「いいこと」が見つかる「繊細さん」の幸せリスト』
武田 友紀・著
ダイヤモンド社

再び武田友紀さんの著書です。
最初に出会った著書が『「繊細さん」の本』で、それに続く2冊目です。

繊細な気質HSPの生きづらさに焦点を当ててその対処法を書いた本も非常に生活では役立つのですが…
繊細さが持つ良い面も、今まで以上に活かしていきたい。
そう思ったとき、その繊細な気質を活かす方向を、他者だ

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読書記録。～両極端なわたし～

読書記録。～両極端なわたし～

『死にたいけどトッポッキは食べたい』
ペク・セヒ・著
山口ミル・訳
光文社

韓国エッセイにハマったのは覚えているけれど、何を最初に読んだのだろう。
そう考えていると、この本にたどり着きました。

1年生の時、大きな書店で購入した1冊の韓国エッセイ。
すでにたくさんの韓国エッセイが販売されている中で、タイトルに惹かれて購入しました。

心が落ち着かず、どこか不安で、憂鬱。
そんな行き場のない感情を

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読書記録。～変化するわたし～

読書記録。～変化するわたし～

『死にたいけどトッポッキは食べたい 2』
ペク・セヒ・著
山口ミル・訳
光文社

初めて読んだ韓国エッセイ『死にたいけどトッポッキは食べたい』の続編。
著者とドクターとの対話1つ1つが私の生き方にも当てはまるような気がしてなりません。

今作では著者の身にいくつかのアクシデントも起こりながら、それを受けて変化していく姿が描かれています。
それが私自身の変化にも重なり、自分のことのように感じながら読

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読書記録。～繊細な心を受け入れて～

読書記録。～繊細な心を受け入れて～

『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』
武田 友紀・著
飛鳥新社

高校2年生の時、私がHSPを知って、そして初めてTVで武田さんの解説を見ました。
それ以来ずっとこの本が欲しくて仕方がありませんでした。
そして書店のレジ横で偶然にもこの本を見つけ、どうしても欲しかった私は、
母と共有していたdポイントを勝手に使って購入してしまいました(真似しないで…) 。

何でも受け取

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読書記録。～繊細な心と共存して～

読書記録。～繊細な心と共存して～

『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本』
武田 友紀・著
飛鳥新社

TV番組で武田さんの解説を見てからずっとほしかった本。
高校2年生の時に書店で見つけて購入しました。

HSP、通称「繊細さん」について、この本が教えてくれたこと。
今日は大学生活に関連したエピソードに焦点を当てようと思います。

前回は大学以前の話をしています。

「要領が悪い」と思っていたけれど
私は要

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読書記録。～アイデアの宝庫と社会～

読書記録。～アイデアの宝庫と社会～

『仕事、人間関係の悩みがスーッと軽くなる！「繊細さん」の知恵袋』
武田 友紀・著
マガジンハウス

私自身も繊細さについて学び、どういう生き方をすれば幸せに生きられるのか、繊細さを思う存分全面に出せるのか、といったことはなんとなく掴めてきました。

けれども、日常生活の困った瞬間にどうしたらいいのか、そういった小さなストレスへの対処法が知りたくなることも多くあります。
そういったプチストレスの積み

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読書記録。～アイデアの宝庫と自己肯定感～

読書記録。～アイデアの宝庫と自己肯定感～

『仕事、人間関係の悩みがスーッと軽くなる！「繊細さん」の知恵袋』
武田 友紀・著
マガジンハウス

繊細な気質HSPを持ちながら、それを生きづらさの原因としてではなく、幸せに生きるためのものにする。
そのための助けになる、日常生活のちょっとした困りごとを解決するヒントがこの本には書かれています。

HSPを親しみを込めて「繊細さん」と呼び、繊細さんが幸せに暮らせるためのアドバイスをくださる武田さん

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読書記録。～変えられるし変われる～

読書記録。～変えられるし変われる～

『敏感すぎて生きづらい人のこころがラクになる方法』
長沼 睦雄・著
永岡書店

HSPを知ってまだ間もない頃。
書店で偶然にも見かけ、2冊並べて陳列されていたところを両方とも購入。
初めて自分で買って読んだ、HSPに関する本でした。

内容は精神科医の視点で書かれた専門的なものがベースですので、心理学を学んだ今改めて読み返すと、
読み始めた当初では気がつかなかった新たな発見が見出せました。

「生

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