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ボディメイク学校＠白石龍太

#ストレッチ

ボディメイク学校＠白石龍太

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やらなきゃ損！　ストレッチの効果

やらなきゃ損！　ストレッチの効果

どーも！

B−STプロトレーナーズの白石です！

今回はストレッチの効果についてお話ししようと思います！

ストレッチは

「アスリートがやるもの」

「運動する前の準備運動」

みたいなイメージを持っている方もいるかと思いますが
そんなことはありません！

ストレッチによって得られる効果はたくさんあって、
スポーツをする方はもちろん。

筋トレだけの方や全く運動しない方も
ストレッチを「やるo

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筋トレ最高！筋トレのメリット5選！

筋トレ最高！筋トレのメリット5選！

どーも！

B−STプロトレーナーズの白石です！

皆さんはなにを目的に筋トレをしていますか？

ダイエット、筋肉をつけてカッコよくなりたい、肩こりを解消したい、モテたい、など目的は人それぞれで色んな目的があると思います。

その目的を達成する為にコツコツと筋トレを頑張っていると思いますが、他にも知らないところで筋トレの恩恵を受けているかもしれません！

筋トレには本当にたくさんの効果があるので、

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