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誰でも簡単!ズボラ飯!

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誰でも簡単にすぐできる、ズボラ飯レシピです! PFCバランス抜群の健康痩せ飯が中心です。
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#秋の味覚レシピ

材料2つでできちゃう!ダイエットスープカレー🍛

材料2つでできちゃう!ダイエットスープカレー🍛

こんにちは!
先日は余った挽肉をどうにかしないと!ということで鶏団子スープカレーにチャレンジ✨

前回もカレー味だったのに、またカレー、、、、、。
ご容赦ください😂

ですが今回のスープカレー!
なんと材料2つでもできちゃいます!!
(最低2つってことです)

早速作り方をご紹介🍳
【材料】
・鶏ひき肉
・カレー粉
---この2つが必須---
・好きな野菜(にんじん、玉ねぎ、きのこがおすすめ)

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ボリューム満点!鯖缶サンドウィッチ🐟

ボリューム満点!鯖缶サンドウィッチ🐟

急遽パンが食べたくなり、食パンを買ってきました!

そのまま食べるのも味気ない、、、、、
ということで鯖缶サンドを作成✨

鯖缶は1日1缶を目安で食べることで、中性脂肪・コレステロールの低下の効果があり、とっても体にいいんです💖

手軽に買えるし、調理もほぼ無しなので、お子さんと一緒にでも作れちゃいます!!

鯖缶の汁はスープにすることで、余すことなく栄養摂取ができちゃいますよ👏

早速サバサ

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5分で完成!ガリサバ丼✨🐟

5分で完成!ガリサバ丼✨🐟

こんにちは!
今日は、
いや、”今日も”鯖缶メニューのご紹介です✍️

どれだけ鯖缶食べるんですか!?という感じなのですが、
毎日1缶ずつ食べております🫡

健康のため、というよりかは単純に楽で美味しくてレパートリー豊富だから✨

1年くらい前までは鯖缶にどうしても抵抗があって、手に取れなかったのですが、意を決して食べ始めたらどハマり😂

毎回10缶ずつ買ってストックしております!

脂質がう

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野菜の渋滞‼︎カラフル温野菜🥗

野菜の渋滞‼︎カラフル温野菜🥗

こんにちは!
モエだもんです✨

身体が野菜を求めている、、、、!!
ビタミンを欲している、、、、、!!

と言う事で八百屋さんで野菜大量買い🥦🫛🥬

なんと!どデカいビーツも100円で売っていて買っちゃいました〜✨

ビーツは飲む輸血とも言われるくらい、栄養成分豊富なんですよ👀

だいーぶクセが強いので好き嫌いは分かれますが、、、。
ロシア料理のボルシチはビーツが主役の料理になります!

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