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アラサーの韓国留学～早速の洗礼②～
第１章 早速の洗礼②🙏薬局アタック
【前回のあらすじ】
韓国に留学に来て１週間、足に20か所以上の虫刺されが！
猛烈な痒みに襲われて、恐る恐る薬局の門を叩く。
https://note.com/preview/n5fbb96cc2c3f?prev_access_key=bd033cadda130966ef546a34161a9705
近所に薬局らしきお店を発見し、そっとドアを開けた。
「オ
ゆううつのタネ②～減らし方～
ゆううつのタネを減らすには？①”ゆううつのタネ”を確認する習慣やめる
無意識でやっていることなので、気が付くと検品をしています。
ただ、気づいたところですぐやめます。
ポイントは、『また確認してしまった』ということを責めて新たなタネにしないこと。
これまでずっとしてきた習慣なので、いきなり完璧にやめるのは難しいです。
まずは回数を減らす、ということを意識すると「今日は少し減らせた」となるの
はじめての布ナプキンレビュー①～気になったのではじめてみましたの巻～
ずっと気になっていた布ナプキン。
今までなかなか決心できなかったのですが、思い切って布ナプキンデビューしてみました。初めての布ナプキンについて私が感じたことなどをまとめたいと思います。
♢布ナプキンを始めたきっかけ
以前から、紙ナプキンは、体を冷やしてしまうし、皮膚から直接化学物質を体内に吸収してしまうので良くない、、、などということは聞いておりました。
ネット上には、布ナプキンにすると冷え
心のもやもや、ゆううつ感をなくすために私が実践していること
朝起きた時に
心に”ゆううつのタネ”がポツンと置いてあることがある。
朝ごはんを食べても、好きな音楽を聴いても、
そのタネはそのままその場所にあって、無視しようとしても、
なんだか気になる。
そして、時々芽が出たりもする。
ゆううつのタネとは？
私たちは毎日たくさんのストレスにさらされています。
一日の終わりに、今日あったことを整理して、嫌なことも、モヤモヤしたことも、気になることも全部リセ