記事一覧
すごく怒りが長引く人
小さな怒りや不安ほどずっと支配して頭の中でグルグルグルグル
どんどん「もしかしたらこうかも知れない」と被害妄想爆発で
悪いほうへ
そんなんだから昔は大変だったよ
いまでもそんな感情になったときは「あ、これあかんやつや」と
もう一人の自分がつぶやいてる
最近は自分の性質がわかってきたからこうゆうときは外にでるようにしてる
もしくは好きな音楽を聴いて動画見たり
なるべく他のことに意識を向けるよう
小さな怒りや不安ほどずっと支配して頭の中でグルグルグルグル
どんどん「もしかしたらこうかも知れない」と被害妄想爆発で
悪いほうへ
そんなんだから昔は大変だったよ
いまでもそんな感情になったときは「あ、これあかんやつや」と
もう一人の自分がつぶやいてる
最近は自分の性質がわかってきたからこうゆうときは外にでるようにしてる
もしくは好きな音楽を聴いて動画見たり
なるべく他のことに意識を向けるよう