はじめましてのごあいさつ🌏

はじめまして、ameです🍬🌏

見に来てくださり、ありがとうございます。

このnoteは私が「自分を愛せなかったなかで、愛せるようになった過程」を綴っていきたいと思います。

なぜ、それをするのか？したいのか？

それは今まで自分自身が長く苦しんだ経験もありますが色んな方の悩みを聞いたり、誰かが漏らした苦しみに耳を澄ませると

すべての根っこが「自分を愛することができない」に起因しているなと

noteをしばらくおやすみします

こんばんわ、お久しぶりになってしまいました。

実は二日前に誕生日だったのですが、

その日を境に

今続けていることをいったん見直してみようという気持ちになりました。

そして、もうすこし自分の内側に入って探求していこうと思います。

note30日間連続投稿としてチャレンジしましたが、実際続けられたのは27日間ほどで、日を跨いでしまったこともありました。

でも得るものも多くて、初めてにして

先が見えない面白さ

こんばんわ、のらりくらり、ゆりかです(^-^)

いつも見てくださりありがとうございます✨

最近、肩の力が抜けてきていて

仕事も変わるかもしれないし、住むところも変わるかもしれない、自分が将来どうなるか分からない、

だけどそれが面白いし、どうなっても私は私を受け入れられる気がする、

という感じになってきています(^^)

こうでなきゃいけない！という人生が一つもなくなったからです。

ど

自分の状態に気づく練習

こんばんわ、ゆりかです。

今日話したいことはタイトル通りです☺️(手抜き感)

魂の声を聞く、とか　心の声を聞くって

自分の心と体の声を聞いてあげることなんですよね

難しく考えると何がなんだか分からなくなります

でも、今疲れてるな、とか

楽しいな、とか　リラックスしてるな、とか

そういう自分の体の状態に気づくことから

心の声を聞いてあげる段階に入っていくのだと思います。

わたしは繊

感情と向き合う。

こんばんわ。ゆりかです(^^)いつも見て下さりありがとうございます。

今日はお休みでした。

午前中にオンラインでヨガに参加して、ちょっとウトウトしつつ。笑

そのあとは、郵便受けに元旦那さんから送られてきた転出届証明書が入っていたので、市役所で諸々手続きをしてきました。

転入届、運転免許証の書き換え、印鑑登録、マイナンバー、、

今日はとりあえずこれだけだけど、

明日以降は生命保険、犬の保

頑張りすぎない。

こんばんわ、ゆりかです。拙い文章をいつも見てくださりありがとうございます☺️

「頑張りすぎない」って言葉が最近は胸に響きます。

それは今まで一人で抱えて頑張っていたんだなぁ、とやっと気づき始めたからです。

お金のこと、将来のこと、仕事のこと、生きていくこと

高校生のときに不登校になって夢とか、幸せとかよく分からなくなってからかな。

シングルマザーの母の働き方を見ていて

なんだか「これか

毎日10分ギターにさわる日々

おはようございます☀ いつも見てくださりありがとうございます🎵

実は最近アコギの弾き語りを目指してギターを練習しています。今日で8日目。

音楽の趣味友に「ギターで弾き語りできるようになりたいんだよね」って話したら「毎日触らないとギターはすぐ下手くそになるよ。10分でもいいから触ってみな」と言われ、半信半疑で今8日目…すげえ、ほんとに上手くなるわ…😂

仕事で疲れてても、気分が乗らなくても、

調和とともに生きている

おはようございます。だんだんと朝の風が寒くなってきましたね☺️連休最終日、いかがお過ごしでしょうか。

さて、みなさんにとって「調和」ってどんな感覚ですか？

私はこの感覚を掴むのにすごく苦労しました。

今の感覚では、調和とは、自分に無理しない。ほどほどで、心地よいこと、という基準です。

最近そんな感じで自分なりに周囲や環境、いろいろなものに対して「調和」している感覚を味わい始めています。

ただ、心地よさを味わう

おはようございます☺️いつも見てくださりありがとうございます！

深夜、眠れませんでした。

昨夜、温泉に入ったあと新しいユニクロのフリースのパジャマにして寝たら、暑かったみたいで…笑　そして猫が布団の中に入ってきて熱がこもってたのも良くなかったっぽいです♨️

ただ、そういう環境の要因もあるけど、自分自身がこれからどう生きていこうかという不安もあります。

前まではそれを強く感じて、夜ふと起きて

ユニクロ大感謝セールは神

昨夜は好きに書き殴らせていただきありがとうございました。　一人で日記に書くより、ここで書いたらスッキリと整理できた気がします。

昨日の記事では「今日note書かないかも」と言ったけどnoteのバッジが欲しいからさらっと書きます☺️笑

昨夜はよく眠れなかったけど、今日は休みだったのでゆっくり過ごせました。ヨガや犬の散歩、甥っ子と話したり、家で映画を見たりギターを弾いたりしつつ、ユニクロのチラシが

ほんとはこんな話するつもりなかったけど、なんかいいかな〜って。悲しみきる、って浸ることだから。日記とかブログは浸るのにはちょうどいいと思うので

愛しかったひとのはなし

今日をもって、4年共に暮らしたひとと正式に離婚をしました。

わたしは昨年末から田舎の実家にいるので、手続きを郵送で済ませ、最後に市役所へ届けを出すのを彼にお願いしました。

市役所で手続きしている時に彼が電話をしてきて、2ヶ月ぶりに声を聞き、聞いたことのない快活な話し方に、何かが壊れる音がしました。

私たちはとっくに壊れていたし、修復を試みても出来なかったからこの道を選んだはずなのに

声の主

寂しさについて

おはようございます。いつも見てくださりありがとうございます(^_^)

さて、今日から朝に投稿する習慣をつけていきます

最近、寂しさっていったい何なんだろうと思ってます。

私はけっこう一人で過ごすことが好きで、色々と楽しめるほうです。ただ、時々自分の中にどうしようもなく人に甘えたくなる自分がいて、そういう対象がいるとコントロールできなくなるときがあります。

寂しさが過ぎると自分を見失うし、寂

自分の中のわがままをどう、飼い慣らしたらいいんだろう。まるで別の生き物のようだなあ

与えることと、削ること

こんばんは。昨日ノート14日連続が打ち切られました、（泣）理由をつけるなら仕事とプライベートが忙しいってことなんですが、夜書くと疲労感でどうにも浮かばない。笑

朝に書くのが良さそうですね〜ってことは早起きしなきゃだから、早寝するということで…。今日はnote書いたらお風呂入って寝ます〜、、

昨日ふと思ったことを書きます。

仕事で疲れてそのまま家事(洗濯のとりこみ、たたむ、犬の散歩など)すると

note14日目ウェイ

noteを毎日つけるようになってから14日経ちました〜はえ〜！！😂　自分史上最高に地道に続いてます🎵笑

カードリーディングとかは毎日やると疲れちゃうんですが、ノートは合ってるみたい。まぁ私の場合は一目を気にせず好きに話してるだけだもんね。笑

カードリーディングはねえ、、言葉選びとか、無駄にセンス使いたい気持ちが働いてエネルギー使いすぎてしまう。色々自分が整ってないうちは人にカードを見るのは